男子从一只破旧的背包中，似乎是从他们废弃的装备里，掏出了几个皱巴巴的塑料包装，里面装着沉甸甸的沙袋。
他毫不犹豫地扔了一个给苏余妮。
沙袋的份量显然不轻，苏余妮接过时双手一阵麻。
“从今天开始绑上沙袋，每天跟我训练。
看你爬山的整个过程我就知道你的体力严重不足，缺乏锻炼。
脚绑沙袋可以锻炼腿部肌肉，促进血液循环。
增强心肺能力。”
男子很认真的与苏余妮分析她现有的情况，并告诉她需要改善的方法。
苏余妮低头看着脚边的沙袋，心中五味杂陈。
“就只是绑着沙袋跑步吗？”
苏余妮问道，她觉得应该没有那么简单。
男子微微一笑，那笑容中带着一种残酷的诚实。
“当然还有其他需要训练项目。
你这个小身板今天上午能完成这一项就不错了。”
他的话像是一桶冰水，直接浇灭了苏余妮心中的小火苗。
“下午还有事情吗？”
苏余妮尝试着保持镇定，但声音中难免透露出一丝紧张。
“张哥本来上午就会过来，临时有事推迟了时间。
但是下午两点会过来。”
男子的回答让苏余妮的心中升起了一股不祥的预感。
“张哥也会过来？”
苏余妮心想又要见到那个人了，随意使唤他们的人，甚至连自己的妹妹也不放过。
男子没有马上回答，他想让苏余妮自己明白。
“总之，时间不多了，如果你还想吃饭。
就跟上我。”
男子说完，快地绑好了沙袋，做了几个拉伸的动作，然后转身向前跑去。
苏余妮紧紧地握住手中的沙袋，深吸了一口气，然后开始模仿男子的动作，慢慢地绑上了沙袋。
她的手在颤抖，但她的眼神中却有一丝坚定。
她知道，这是她必须要走的路，即使艰难，也要走下去。
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