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宝贝爱啰唆

作者:孟芷更新时间:2024-11-12 17:59:00

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《宝贝爱啰唆》第25章

呜,这是姊姊心中永远的痛…… 要减肥的朋友,记得平常要减少钠盐的摄取、少吃重口味,不然容易把体内多余的水分锁住,造成水肿虚胖的体质。平常可以多吃冬瓜、薏仁或每天喝一小杯咖啡,可以帮助消除水肿喔。(冬瓜、薏仁皆属寒性食物,女生MC来时不要贪吃喔。) 有空的话还可以用热水泡脚,做做足部按摩。 像我自己就买了一台泡脚按摩机,固定每个星期都会用精油、老姜熬煮成姜汁,或是去中药店买些中药熬煮,拿来泡脚按摩,泡脚时全身也都会跟著发热、流汗,很舒服喔,而且也能帮助小腿减少浮肿。(如果家中没有泡脚机的人,可以用水桶来泡脚,到时再自己动手按摩足部的穴道也行。) 泡完脚,软化了角质,拿指甲剪上的小刀轻轻刮除脚趾甲两旁的死皮,指甲底下易藏污纳垢,记得要清干净...

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