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第69章 能量呼吸法合集（第3页）

并且也是重点强化下丹田能量，打好基础。

，简单修能量方法

（）深呼吸，吸气时，观想宇宙能量从中脉进入到下丹田，意念:压缩能量。

（）然后呼气时，观想黑气（浊气，病气，寒气等）吐出，负面回归天地自然，被天地之光净化。

下丹田:整个腹腔如此反复次。

内观看，此时会有一个能量团在下丹田，看个人意识凝聚程度，意念越强，凝聚能量越多。

（）继续重复以上方法次，

不过目标是中丹田。

中丹田也会有一个能量团。

中丹田:整个胸腔。

（）继续重复以上方法次，目标上丹田。

上丹田也有一个能量团。

上丹田:颅腔

那个丹田弱就练哪里多点。

为什么压缩？

平常吸的能量都是散的，不压缩强化，就是散了。

压缩强化可成气态→液态→固态，固态就是比喻能量强度和密度高，如此自然能量强，能量多，不缺能量日常生活和入定出神。

意念:以下丹田为能量酵中心点，散全身。

下丹田是基础，所以以此为能量中心点，更好。

“丹田”

比喻整个人体，老子曰:无处不丹田。

然后使用扫描方法。

从脚扫描到头顶，再从头顶扫描到脚，想象自己是个能量体，着光的光体，意念:平衡能量。

想象不出来也没事，直接扫描就可以。

如此，整个身体便开始慢慢能量平衡。

身体能量不平衡的，建议多扫描几次，因人而异。

能量会分散到身体需要的地方去。

期间如有任何反应，都舒服正常现象。

麻，热，凉，堵，痒等等，都是通经脉的表现，受不了的马上停止。

仅供参考。

这里说明重点:什么丹田弱就重点强化那个丹田，意念放在那个丹田，都差不多了，就练全身，也可以直接练全身，循环平衡，三丹田能量平衡，能量充满全身，才能平衡促进身体健康，三丹田分别管理身体不同部分的健康。

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