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五常政大论第七十一（第9页）

，就像咱们攒了点好东西，得妥善保存，别糟蹋了。

身体也是，营养得吸收好，别让它流失了元气。

至于“藏而勿抑”

，嘿，这就好比咱们的小秘密，得找个好地方藏着，但别压抑自己，心情舒畅才是关键。

总结起来，这“平气”

之道，就是得让身体自个儿舒坦，别瞎折腾。

穴位按摩要温柔，比如涌泉穴，每天泡泡脚，轻轻按一按，比啥都强。

养生就像谈恋爱，得用心经营，别动不动就“杀”

啊“罚”

的，得哄着点儿，身体才会给你一个大大的“拥抱”

呢！

“委和之纪”

，听起来就像是自然界里的一场温柔又略带挑战的交响曲。

它告诉我们，当大自然的“生气”

（生命力）不那么强劲，有点儿偷懒时，那些“化气”

（变化的力量）就开始活跃起来，仿佛是大自然在说：“嘿，你们生命力不够，那我就来帮你们一把，让世界多变变样！”

想象一下，春天本该是万物复苏，生机盎然的季节，但如果春天的“生气”

不够旺盛，那么夏天的“长气”

（成长的力量）就会受到影响，提前进入秋天般的“收令”

（收敛的指令），让凉爽的雨水时不时降下，风云变幻，如同大自然的情绪多变。

这时候，草木虽然晚些时候才展现出它们的繁华，但终究还是绽放了，只是那些老树啊，就显得有些苍老，叶子早早地凋落了。

不过呢，这并不影响果实们的成长，它们依旧饱满诱人，就像是大自然对勤劳者的奖赏。

说到人体，这“委和之纪”

也给我们上了一课。

这时候，人体的气机开始收敛，能量开始聚集，就像是在为接下来的日子储备力量。

但如果你感觉身体变得僵硬，行动不便，甚至时不时被吓一跳，那可能就是肝气不舒的表现了。

肝嘛，就像是大自然中的树木，喜欢舒展、条达，现在却被这“委和之气”

给束缚住了。

这时候，咱们得吃点儿啥来调理调理。

古人说了，“其果枣李”

，这枣子和李子，酸酸甜甜的，正好能舒缓肝气，促进消化。

还有“其实核壳”

，虽然具体指的是什么果实的外壳我不太确定，但咱们可以想象成坚果类吧，比如核桃、杏仁，它们富含营养，对肝也有好处。

至于“其谷稷稻”

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