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六元正纪大论第七十一五（第3页）

别担心，咱们老祖宗早有对策！

首先，咱们可以按摩几个穴位来疏通经络，驱走湿气。

比如“足三里”

，这个穴位在现代可是大名鼎鼎，它位于小腿外侧，膝盖骨下方约三寸的地方。

每天用拇指按揉个几分钟，就像是给身体的小马达加油，能促进气血运行，增强免疫力。

再来个“阴陵泉”

，在小腿内侧，膝盖骨内侧下方凹陷处，这可是祛湿的大功臣，多按按，让你远离湿气困扰，轻松得像小兔子一样蹦蹦跳跳。

说到方剂，这里有个古方叫“防风汤”

，特别适合春天湿气重的时候喝。

材料嘛，简单又实惠：防风15克（就像是一小把绿色的小伞，守护你的身体不受风邪侵扰）、秦艽12克（听起来像是个武林高手的名字，其实它是祛风湿的高手）、羌活9克（想象一下，它像是古代的勇士，帮你驱走体内的湿气）、独活9克（独当一面，也是祛湿的好帮手）、当归9克（补血圣品，让你的气血充盈起来）、川芎9克（活血行气，让你的血液循环更加顺畅）、甘草6克（调和药性，像是团队的润滑剂）。

把这些药材放一起，加水煮个半小时，滤掉渣滓，剩下的汤水就是你的春日养生小甜水了。

记得，趁热喝，效果杠杠的！

至于脉象嘛，这可是中医的独门秘籍。

春天的时候，健康的脉象应该是“弦脉”

，就像是琴弦一样，既不太紧也不太松，弹性十足。

想象一下，你轻轻拨动琴弦，那种悠扬又不失力度的感觉，就是春天里你身体应该有的脉象。

如果感觉脉象偏紧，那可能是体内还有残留的寒气；要是太松垮，那可能就是湿气太重了。

这时候，就要根据脉象调整饮食和作息，让身体回归最佳状态。

在古人的智慧里，“二之气”

那可是春天过渡到夏天的关键时刻，大概就在咱们现在的初夏时节吧。

这时候啊，太阳那老爷子，哦不对，是“大火”

（就是咱们现在说的太阳啦），它老人家正正方方地挂在天上，光芒万丈，照耀着万物，就像是给大地按了个大大的“美颜滤镜”

，万物都欣欣向荣，承接着这股子生机勃勃的化育之力。

老百姓呢，也跟着沾光，心情那个好啊，和和美美的，就像是吃了顿丰盛的自助餐，满满的正能量！

但话说回来，世间万物总有两面性，这不，“二之气”

虽好，却也带来了点小烦恼。

啥烦恼呢？就是“温病”

和“厉疫”

（咱们现在说的传染病啦）开始大行其道，不管你是住城里的还是乡下的，都得小心提防，好像病毒开了个“全球巡回演唱会”

，谁也逃不过。

这时候啊，空气中湿度大增，湿气跟热气就像两个调皮的孩子，互相打闹嬉戏，结果就弄得天空时不时下点雨，给这热情的季节添了几分凉爽，也添了几分潮湿。

说到这湿气，咱们现代人可得特别注意，因为湿气一重，身体就容易出问题。

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