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六微旨大论篇第六十八下（第3页）

“最后啊，六之气，三十七刻六分到二十五刻，这基本上就是冬天的序曲了，寒风凛冽，雪花飘飘。

咱们得穿上大棉袄，围上围巾，喝碗热腾腾的羊肉汤，暖身又暖心。”

在咱们聊起这“乙丑岁”

的奇妙气象与古老智慧时，咱们不妨先来一场穿越时空的旅行，从那些晦涩难懂的古文里，挖出点儿接地气的乐子来。

想象一下，咱们不是在翻阅古籍，而是在解锁一本关于“天时地利人和”

的趣味宝典，而这宝典里，还藏着点儿关于健康养生的秘密呢！

“乙丑年的第一口气始于二十六刻，终于一十二刻半”

，这说的是年初那会儿，万物复苏，就像咱们早上刚睁开眼，世界还半梦半醒的。

这时候啊，咱们得跟上大自然的节奏，给身体也来个“重启”

。

不用找什么特殊穴位，就简单的“迎春操”

就行：伸个懒腰，深呼吸，让肺部充满清新的空气，这就好比是给身体充了电，穴位嘛，就当是全身都在做spa了！

“乙丑年第二口气，始于一十二刻六分，终于水下百刻”

，春天深入，万物生长旺盛，按照中医五行，这时候正是养肝的好时候。

咱们不用找复杂的方剂，日常饮食里多加点绿色蔬菜，比如菠菜、西兰花，它们就像是小小的“肝脏清道夫”

，帮咱们排毒养颜。

至于穴位，咱们可以揉揉“太冲穴”

，它就在脚背上，大脚趾和二脚趾中间那个凹陷处，每天按一按，心情都跟着舒畅起来，肝火自然就降啦！

“乙丑年第三口气，始于一刻，终于八十七刻半”

，春天的高潮来了，花儿都开了，咱们也得让气血“开”

起来。

这时候，不如试试“八段锦”

里的“调理脾胃须单举”

，这个动作能很好地拉伸咱们的侧腰，促进气血流通。

至于穴位，咱们可以拍拍“足三里”

，它可是个强壮穴，位于小腿外侧，每天拍上几分钟，身体倍儿棒，吃嘛嘛香！

“乙丑年第四口气，始于八十七刻六分，终于七十五刻”

，春天快过去了，夏天悄悄来敲门，这时候得开始养心了。

咱们可以泡点玫瑰花茶喝，既能养颜又能安神。

至于穴位，别忘了“内关穴”

，它在手腕横纹上两寸的地方，两只手交替按揉，就像在给心脏做按摩，心情自然美美哒！

“乙丑年第五口气，始于七十六刻，终于六十二刻半”

，夏天真的来了，热得让人直冒汗。

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