： 一、自我观察与反思 情绪状态： 留意自己近期的情绪变化，是否经常出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。 评估这些情绪的强度、持续时间和对自己的影响。 思维与认知： 观察自己的思维是否清晰，是否有过度担忧、消极想法或思维混乱的情况。 评估自己的注意力、记忆力和决策能力是否受到影响。 行为表现： 注意自己的行为是否有所改变，如社交退缩、兴趣丧失、工作效率下降等。 评估这些行为改变是否对自己的生活和工作造成了负面影响。 二、使用心理评估工具 问卷调查： 填写标准化的心理健康问卷，如世界卫生组织心理健康自评问卷（srq-2...
- 第1章 从2016年开始我住校了
- 第2章 专业课没学明白
- 第3章 备战对口高考
- 第4章 快毕业隔壁宿舍疑似内鬼
- 第1章 每一年暑期迁徒
- 第2章 实习分配单位经历的事情
- 第3章 我被实习老师谈话
- 第4章 有人怀疑我是内鬼3十2大专第一年
- 第5章 学校内鬼出现
- 第6章 内鬼被学校开除
- 第7章 内鬼威胁 我们宿舍张妍
- 第8章 内鬼家里东西被警方查获
- 第9章 我们跟班上3个男生撕裂
- 第10章 我们宿舍人又有受伤
- 第11章 内鬼进监狱
- 第12章 我们同学出国
- 第13章 晓妍去世 2021年
- 第14章 张妍失去父亲 2022年
- 第15章 与仇恨心结和解2022年
- 第16章 有人伤我大学师妹2022年
- 第17章 又一次回学校
- 第18章 正式告别过去 2024年
- 第19章 自己心情压抑
- 第20章 压抑中徘徊
- 第21章 走出困境
- 第22章 神秘人出来了
- 第23章 消失的班主任
- 第24章 内鬼班主任去世
- 第25章 参加追悼会
- 第26章 宿舍保送考研生出国
- 第27章 李某人记忆
- 第28章 又遇风波
- 第29章 风波结束此章也是分为几小章
- 第30章 反击网络攻击
- 第31章 有人出车祸 宿舍长
- 第32章 宿舍有同学被表白
- 第33章 被表白人失败
- 第34章 她失踪了
- 第35章 她又离奇的回来
- 第36章 李某人遭遇命案
- 第37章 凶手失踪
- 第38章 凶手自杀
- 第39章 凶手家人闹事
- 第40章 警方介入调查
- 第41章 证据丢失
- 第43章 证据在次丢失
- 第44章 真相浮出水面
- 第45章 李明妈妈失踪
- 第46章 李明母亲卷入经济纠纷
- 第47章 宿舍又有卷入经济纠纷
- 第48章 宿舍同学毕业遭诈骗案2023年
- 第49章 学校出位神秘人
- 第50章 神秘人留下符号
- 第51章 动物学长出现
- 第52章 找到神秘人
- 第53章 进入另一世界未来
- 第54章 坐上飞船
- 第55章 神秘人的身份
- 第56章 这是 我们幻想
- 第57章 继续探索宇宙
- 第58章 对自己5年后一句话
- 第59章 有一天梦见自己暴富
- 第60章 不在来往
- 第61章 想去创造自己未来
- 第62章 回忆学生会初入第一年
- 第63章 回忆学生会初入第二年
- 第64章 回忆学生会初入第三年
- 第65章 学生会旗手给了下届
- 第66章 总栽爱上原宿舍长
- 第67章 闹到上司家属
- 第68章 总栽和苏晴跑了
- 第69章 两人在马尔代夫度假
- 第70章 双方家长起冲突
- 第71章 忙于备婚
- 第72章 总栽前女友捣乱
- 第73章 大学毕业时 前女友怀孕 震惊全宿舍
- 第74章 苏晴得知林逸前女友怀孕恕火
- 第75章 前女友让苏晴离婚
- 第76章 林逸父亲是李明同父母异母关系乱套
- 第77章 李明回来争家产
- 第78章 父亲重新选总裁
- 第79章 林逸要跳楼
- 第80章 李明明国企辞职当上总栽
- 第81章 人争抢总裁职位
- 第82章 林逸母亲和李明母亲见面
- 第83章 家媳妇见面了
- 第84章 林逸前女友生了
- 第85章 林逸被告是重婚罪
- 第86章 苏晴和林逸闹婚变
- 第87章 宿舍的同学知道了
- 第88章 倒霉事又遇见小丽篇
- 第89章 个女生做梦梦见聚会
- 第89章 苏晴会找张妍算账吗
- 第90章 合好后计划
- 第91章 她们的旅行
- 第92章 旅行的秘密
- 第93章 林逸父亲去世
- 第94章 父亲迟迟不下葬
- 第95章 离婚案开庭
- 第96章 林逸欠一屁股债
我只想活下去
在这个丧尸遍布的世界里。我只想活下去。有错吗纯丧尸流，无变异无进化...
三寸人间
举头三尺无神明，掌心三寸是人间。这是耳根继仙逆求魔我欲封天一念永恒后，创作的第五部长篇小说三寸人间。...
惊悚乐园
欢迎来到惊悚乐园。这不仅是游戏，也是挑战和试炼。恐惧是人类的本能，它使人软弱，惊慌，从而犯下错误。金钱可以将游戏者武装起来，但智慧和勇气是买不到的。唯有战胜恐惧之人，才能成为最顶尖的强者，立于这虚幻世界的顶点。...
流放，神医小娇妻救了国公府满门
空间 女主神医 女强 爽文 虐渣 发家致富 全家流放逃荒，女主能力强，空间辅助特种军医穿越古代，刚穿越就与历史上的大英雄墨玖晔拜堂成亲。据历史记载，墨家满门忠烈，然而却因功高盖主遭到了皇上的忌惮，新婚第二日，便是墨家满门被抄家流放之时。了解这一段历史的赫知冉，果断使用空间搬空墨家财物，让抄家的皇帝抄了个寂寞。流放前，又救了墨家满门的性命。担心流放路上会被饿死？这不可能，赫知冉不但空间财物足够，她还掌握了无数赚钱的本事。一路上，八个嫂嫂视她为偶像，言听计从。婆婆小姑默默支持，但凡有人敢说赫知冉不好，老娘撕烂你们的嘴。终于安顿下来，日子过得一天比一天红火。墨玖晔媳妇儿，我们成亲这么久，还没有洞房呢！赫知冉想洞房，得看你表现。墨玖晔我对天发誓，一辈子心里只有你一个女人，不，下辈子下下辈子也是。赫知冉你说话要算数各位书友要是觉得流放，神医小娇妻救了国公府满门还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！流放，神医小娇妻救了国公府满门...
武炼巅峰
武之巅峰，是孤独，是寂寞，是漫漫求索，是高处不胜寒逆境中成长，绝地里求生，不屈不饶，才能堪破武之极道。凌霄阁试炼弟子兼扫地小厮杨开偶获一本无字黑书，从此踏上漫漫武道。友情提示这是一个持久的男人的故事，这也是一个淫者见淫，智者见智的故事。做男人，当持久！各位书友要是觉得武炼巅峰还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！各位书友要是觉得武炼巅峰还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
天道之下
这个世界有妖魔鬼怪魑魅魍魉，有奇术异法，也有权谋相争，但在接受过现代教育的穿越者眼中，探索未知永远摆在第一位！（正经脸）加入枢密府是为了学术研究勾搭女妖是为了学术研究一切都是为了研究，研究就是一切！公主跟我造也是为了研究吗！夏凡那是为了创造研究的环境和培养研究的下一代！PS选词填空，不是造人。...
- 华娱商业之王疯子C
- 渣女不想对小孕夫负责[gb]焚琴悔棋
- 警花妈妈在校园hhkdesu
- 最佳丈母娘陪你倒数
- 报复【sp，微sm】墨痕留下
- 私房催乳师玲姐
- 林暮云宋望双男主：甜宠互撩，双向奔赴
- 麝香之梦（nph）Aki想喝珍珠奶茶
- 万古第一狂神执笔天涯
- 武道长生：设定目标即可完成人生若只如初梦
- 末世天灾，我靠吞金超市躺赢小钱钱
- 青山会说话的肘子
- 邻家少妇(雁惊云)雁惊云
- 我的好儿媳（极品好儿媳）秦雨
- 护士长的淫荡媚肉（全本）YOUZI
- 你管这叫创业？大一大夫
- 齿痕酒笙歌
- 穿到女尊国后我抛夫弃子了雪凤凰
- 惊！全位面都对我家宿主恋爱脑锦鲤小天蓬
- 都分家了，他们越过越穷关我啥事依依兰兮
- 和离带三娃？我盖房吃肉气疯婆家提灯暴富
- 疯言疯语话人生莫忧莫扰
- 一仙，一鬼，任平生江沐淅
- 流云落地热烈如火
- 1977：开局相亲女儿国王天不负01
- 小富则安青铜穗
- 快穿！换个世界当咸鱼yu隅
- 火红年代，开局大学演讲笔落烽火
- 全球降临空岛：开局抽取神级天赋白衣风采
- 领主又红名了丝白大妈
- 疯言疯语话人生莫忧莫扰
- 快穿之报恩还是报仇任务说了算华夏蹲
- 重生之不再隐藏木今香
- 皇上你要休妻吗夜倾萧
- 皇叔好细腰，娇娇王妃要轻哄药药
- 真假千金之毒医真千金重生归来金桔香果
- 完蛋！我养的小奶狗竟是腹黑大佬了蓼
- 被兽人领养后，我成了星球富二代上官亿
- 穿越古代做杀手，这活我熟啊！羽佳田田
- 普女，梦里的男神们找来了！许小碗