任振涛的鹰爪功已经没有多大的进步空间了，再坚持不如直接开始练螳螂拳。至于一鸣自己，已经把虎鹤双形练到极致，反而是铁砂掌还需要补充一下。 铁砂掌威力巨大，练法却是很简单的。主要就是拍打双手的正反面和侧面，另外就是摔打小臂，通过这种方式来加强上肢的力量和抗击打能力。 这种练法虽然粗糙，但是可以激活一些不同的筋。他的上肢已经炼出了六十根筋，通过练习铁砂掌配合秘药，又练出了二十根筋。 虽然增加的都是铜筋，但是成功把上身的筋提升到了八十根，加上腿部的十一根筋这样总数达到了九十一根。 人体内筋的总数是二百八十五根，迄今为止练出来还不到三分之一，这让一鸣有些着急。 五行连环拳的秘籍虽然搞到手了，可是秘药配方没有搞全啊。雷横抄...
- 第1章 废少的逆袭
- 第2章 让他们等着
- 第3章 其实我很低调
- 第4章 不按套路退婚
- 第5章 姑娘别怕
- 第6章 银狼克星
- 第7章 药浴
- 第8章 公子手下留情
- 第9章 百宝阁
- 第10章 终有一战
- 第11章 勇往直前
- 第12章 专打不服
- 第13章 去往白虎宗
- 第14章 第一轮考核
- 第15章 通过第一关
- 第16章 明着算计
- 第17章 不过如此
- 第18章 补补身子
- 第19章 改改规矩
- 第20章 馊主意
- 第21章 可以花心不能无耻
- 第22章 危险逼近
- 第23章 价格公道
- 第24章 致命反击
- 第25章 逐个击破
- 第26章 下套儿
- 第27章 发现密室
- 第28章 传承
- 第29章 杀伐之气
- 第30章 玩黑的
- 第31章 当我的坐骑
- 第32章 主仆契约
- 第33章 秦琦作弊
- 第34章 陆一鸣归来
- 第35章 尴尬的唐如嫣
- 第36章 倒打一耙
- 第37章 加入白虎堂
- 第38章 约战
- 第39章 师妹助我修行
- 第40章 陆师弟太能吹
- 第41章 怒火中烧的大师姐
- 第42章 猜不透的男人
- 第43章 人家也想要
- 第44章 效果明显
- 第45章 手法不一般
- 第46章 胡刚被打
- 第47章 白堂主护短
- 第48章 翻身上马
- 第49章 外出历练
- 第50章 金蛇王
- 第51章 石窟练功
- 第52章 处处陷阱
- 第53章 皇甫雪被抓
- 第54章 被困石窟
- 第55章 龙有逆鳞
- 第56章 真双真修
- 第57章 大展神威
- 第58章 慌张的何昆
- 第59章 陈丹师的质疑
- 第60章 决斗保证人
- 第61章 这事稳了
- 第62章 白冰云的坐骑
- 第63章 陆家有难
- 第64章 说杀就杀
- 第65章 不屈的灵魂
- 第66章 惊雷出手
- 第67章 只买贵的不选对的
- 第68章 初学阵法
- 第69章 揭穿假丹
- 第70章 盛情邀请
- 第71章 只认识鲨臂
- 第72章 拦路报复
- 第73章 入套
- 第74章 大战国师
- 第75章 我说了算
- 第76章 我的女人我做主
- 第77章 何昆的新靠山
- 第78章 阵法师考核
- 第79章 来自阵法师的刁难
- 第80章 何昆吓坏了
- 第81章 副会长的恶意
- 第82章 女人的嘴骗人的鬼
- 第83章 今时不同往日
- 第84章 遭遇刺杀
- 第85章 炼制回魂丹
- 第86章 大事发生
- 第87章 古战场
- 第88章 崭露锋芒
- 第89章 报仇不隔夜
- 第90章 处处危机
- 第91章 修为大涨
- 第92章 嫉贤妒能
- 第93章 打上门来
- 第94章 力量碾压
- 第95章 雷霆手段
- 第96章 部落的由来
- 第97章 正人君子
- 第98章 恩将仇报
- 第99章 圣女的消息
- 第100章 好人做到底
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