当三叔揭示出张哥所给的毒药真相，以及一个月的时间限制时，她的内心涌起一股前所未有的紧迫感。
看着三叔那深邃而坚定的眼神，她确信这位长辈是值得信赖的。
回想之前，三叔确实警告过她在张哥面前要隐藏弱点，如今看来，那些提醒并非空穴来风。
“三叔，我该如何在最短时间内提升自己的能力？”
苏余妮的语气中透露出坚定与决心，她知道，这是拯救郝仁的唯一希望。
三叔看着她，眼中闪过一丝赞赏。
他深知这个女孩有着不同寻常的毅力和勇气。
“体力是基础，但度同样关键。”
他站起身，走向门外，“跟我来，我们从基础开始。”
每天清晨，当第一缕阳光洒在山间时，苏余妮已跟随三叔开始了艰苦的训练。
她背着沙袋，在山间小路上奔跑，每一步都沉重而坚定。
汗水浸湿了她的衣背，但她从未停下脚步。
除了跑步，她还进行了各种复杂的训练，如跳跃、攀爬和平衡练习，以全面提升自己的身体素质。
在这个过程中，三叔始终陪伴在她身边，既是教练也是导师。
他时常鼓励苏余妮，告诉她每一步都在向着成功迈进。
他的信任和支持，让苏余妮更加坚信自己能够克服一切困难。
两周的时间过去了，苏余妮的身体素质生了翻天覆地的变化。
她的腿部力量得到了极大的提升，跑步度也变得更快更稳定。
“接下来，进行下一步吧。”
在三叔的话语中，苏余妮感受到了一种前所未有的紧张感。
她瞪大了眼睛，看着三叔那深邃的眼神，内心充满了疑惑与恐惧。
“三叔，我们为什么要去森林深处？而且……为什么要碰熊？”
她的声音微微颤抖，显然对即将到来的训练感到恐惧。
三叔微微一笑，他的眼神中透露出一丝狡黠。
“余妮，你知道吗？恐惧是每个人都有的情绪，但关键在于如何面对它，如何克服它。
想要在短时间内大幅提升自己的能力，除了体力和技巧，更重要的是心态。
只有当你真正克服内心的恐惧，你才能在关键时刻保持冷静，做出正确的判断。”
苏余妮听着三叔的话，心中不禁涌起一股勇气。
她明白，这是三叔在给她一个机会，一个挑战自我、越自我的机会。
虽然她害怕熊，但她更害怕自己无法完成这个挑战，无法救出郝仁。
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