37 控制饮食最新章节，第2页_重生八零海岛生活免费全文阅读

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这几天生的事情搁在谁身上都是一件大事，难免会引起剧烈的情绪波动。

可是偏偏沈宝珠十分冷静，仿佛任何事情都无法控制她的情绪。

她好像有一种让自己随时都保持乐观和冷静的能力。

宋明礼望着窗外的沈宝珠，心中对她的好奇越浓烈。

他很想知道她究竟经历了什么，才能永远淡淡的，如同一朵盛开的菊花，不争不抢，不慌不忙，不急不躁。

就那样安安静静地站在那里，虽不喧闹，却总是有一种与众不同的魅力，让人忍不住把目光投射到沈宝珠身上。

中午是程敏做的鸡汤。

自从沈宝珠来到家里之后，程敏顿顿有肉，不是鸡肉，就是鱼肉，生怕沈宝珠吃不好。

鸡汤香喷喷的，热气腾腾的，刚一端上饭桌，程敏就立马挑选最肥大的几块鸡肉，放到了沈宝珠的碗里。

“孩子，你多吃一点！这几天受累了，别饿着，多吃一些，不够吃了我再给你做！”程敏生怕沈宝珠吃不好。

沈宝珠这个体格，肯定是要不少吃的。

程敏已经有心理准备了，自从沈宝珠来了之后，程敏悄悄地把平时用的中号锅换成了大号锅，生怕做得少了沈宝珠吃不饱。

鸡汤实在是太香了，香味儿就像调皮的小手，勾引着沈宝珠继续吃。

沈宝珠连汤带肉吃了一碗，胃还在咕咕叫，命令她继续吃第二碗。

但是沈宝珠知道自己必须控制食欲，不能像以前那样胡吃海塞。

一碗，足够了。

“咕咕。”肚子还在叫，对于一碗的饭量显然不满足。

程敏知道沈宝珠一碗肯定吃不饱，还以为是沈宝珠不好意思接着吃了，赶忙又给沈宝珠盛了满满的一碗鸡汤：“孩子，吃！”

沈宝珠看着面前热气腾腾的鸡汤，吞了口口水。

脑袋里有一个声音，像小恶魔一样，不停地催促她快把这一晚鸡汤吃下。

但是理智又告诉沈宝珠，不能吃了，一碗才是正常的食量，她必须控制自己的食欲。

只是控制食欲实在是太难了，身体里有两个小人在反复拉扯，最后简直都要打起来了。

宋明礼看着沈宝珠盯着面前的鸡汤呆，以为是沈宝珠平时在自己家里被虐待习惯了，不敢吃多，心中不由得一阵心疼。

宋明礼便温声催促沈宝珠道：“快吃吧，一会儿鸡汤凉了就不好吃了，锅里还有很多呢。”

沈宝珠起身离开饭桌，对程敏和宋明礼笑了笑：“我吃饱了，出去消消食，你们接着吃。”

说完，沈宝珠便站起了身来。

暴食的恶魔又在她的体内作祟了，为了防止自己暴食，她必须要先离开饭桌，远离美食的诱惑。

沈宝珠来到了屋子后脚，这里没有人，十分安静。

她在屋后面的地上盘腿而坐，双手摆成“ok”的形状，手心向上，放在膝盖上，闭上眼睛。

她脑袋里现在有一个声音，一直催促她吃东西。

而要让这个声音闭嘴的方法，就是冥想。

沈宝珠把全部的注意力集中在自己的呼吸上，反复的吸气、呼气，感受气流从鼻腔慢慢涌入体内，然后体内又有气息慢慢从鼻腔和嘴巴呼出。

就这样，连续多次呼吸之后，头脑中那个一直命

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