汗水从额头上滑落下来，湿润了张云的眉毛和睫毛。
他感到呼吸变得急促而困难，每一次吸气都像是在吸入一团热浪，心跳加快，仿佛要从胸腔中跳出来一样。
渐渐的操场上的人越来越多了，天也逐渐亮起来了。
终于，张云跑完了三千米，身上也是大汗淋漓。
跑完步后，张云走到边上压压腿，拉伸一下韧带，跑步后拉伸韧带，能增加身体的柔韧性，提高身体的协调及灵活度。
听说还能增加人的寿命，俗语都说筋长一寸，命长一年。
随后，张云找了一个人少的地方，打起了军体拳。
虽然目前他这个身体素质不是很好，但打起军体拳来也是铿锵有力，拳头生风，气势如虹。
军体拳这拳法，气势很重要，要有一种一往无前，一击必杀的气势。
如果现在张云旁边有人看着的话，一定会被张云这个气势吓倒，毕竟以前他在部队的时候也是见过血的。
接着，他开始了蛙跳、端腹，还有部队的那些系统性的力量训练，通通做了一遍。
最后做了俯卧撑和仰卧起坐。
现在他这个身体水平还是太差了，做完这些，他就累的不行了。
按照他的预计，用自己的训练方法，一个月之后，自己身体各项素质应该能恢复到前世新兵连训练结束后的水平。
张云训练完回到宿舍都差不多七点了，好几个舍友都起床了。
“老云，你这小子今天转性了？居然去跑步了。”
黄小龙迷迷糊糊的坐起来，有点惊讶的看着张云。
“哈哈，身体是革命的本钱，锻炼好身体才好复习啊！”
张云对着黄小龙摆了个pose。
“赶紧刷牙洗脸，好去吃早餐。”
“我还想再睡一会呢！”
小龙又躺了下去。
“随你哦，我冲个凉就下去了。”
张云拿了件衣服向洗手间走去。
“唉，别急啊，我还上洗手间呢！”
黄小龙迅了跳了起来。
……
“thatgirooksveryattra’tshe?”
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忙完的张云和黄小龙下楼吃早餐时，又听到了刚才那两个学生的口语对话。
那两个学生刚好一边走，一边拿着书本路过。
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