“也最效、最好全身健身一！”
朱美听到纱仓响心声，边演示动作，边讲解了。
“先们原地蹲下，手掌撑地，双脚蹬摆出俯卧撑姿势。”
“在顺势做完一个俯卧撑快起身恢复站立状态，如果在起身同时跳一下效果更好。”
“样，看清楚了？”
介绍完，朱美一脸期待看向四女。
“太简单了，分分钟就做给你看！”
大大咧咧纱仓响直接原地下蹲，快做了起。
“呼呼好好累！”
但做几个，度就慢了，脸垮了。
呼也急促了。
要停，坚持，以你能做到极限次数一组，完成三组！”
朱美在一旁给她打气。
“都都极限了，要三组？”
纱仓响翻了个白，要个动作燃脂，瘦身功效，她都要趴下了。
既然能邂逅到帅哥，那减肥个目标绝对要完成！
“加油！”
“让们一起成拥高级肌！”
朱美带着其他三也一起做了起。
做同时忘看向睛微闭，好似在沙堆中睡过去冷空，
“冷君，要一起吗？”
“？”
冷空刚拉起皮，就看到好多球在得自己挖坑时，些女一个都看到，原去换泳衣去了。
过，水都能下，什要换衣？
你们锻炼展示身材？
什脑路？
过得说，五中，无论规模比例当属朱美最完美。
愧喜欢锻炼女孩！
“了，些基本动作对用。”
冷空再度闭上睛，心神在柔和光跟少女们气声中陷入沉睡。
前面全心神都扑在纯白世界，神绷太紧。
现在一放松下，睡眠要太好。
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