自身灵气是可以自己用的，修为越高，可使用的自身灵气就越多。
自身灵气是灵气中的精纯，无比纯粹。
自身灵气也称为灵力。
天地灵气，不能直接使用，需要用功法来辅助吸收。
吸进体内的天地灵气需要走遍全身经脉，等天地灵气走完奇经八脉，它就会走向丹田。
到了丹田这里，天地灵气就只剩下精纯，精纯储存在丹田之瓶中。
不使用功法辅助吸收天地灵气，靠自身的吸收能力去吸收天地灵气，虽然可以，但修为的提升速度会变得很缓慢。
当然，如果是天赋高的，自身吸收天地灵气的基础速度确实是比别人快。
但和有功法辅助吸收天地灵气的人比，就算是天赋再高，也比不过。
修为越高，天赋越好，吸收天地灵气的速度就越快。
第二本与第三本，一本是练体基础，一本是炼气基础。
傍晚，酉时。
天渐渐暗下，曹羽看完最后一本书籍的最后一页，然后抬头望向门外，“天都已经黑了。”
曹羽起身从书桌上离开，走出门外，深吸了一口新鲜空气。
竹屋的左侧是厨房，有一个储物袋，里面储存了大量的新鲜食物。
曹羽饿了就自己弄饭吃，吃好了饭，也已是天黑。
曹羽备了点食物，然后在竹林中跑步，与万年狐妖碰面的时间还长，在修炼累了的期间，可吃点东西补充体力。
曹羽先从练体开始，练体只需要提升肉身力量。
曹羽边跑步边挥舞着拳头，练习着练体基础书籍上的拳法。
他在一边修炼，一边等待着万年狐妖的出现。
不知不觉中，三更还差两分钟就到了。
在这个时候，一阵冷风吹起。
曹羽听到动静，立马停下了修炼，观察着四周。
“小黑球，你这套拳法打得可真是难看啊，要不姐姐教你打吧。”
一个御姐音从四面八方传来。
曹羽左顾右看，虽然知道是万年狐妖，但他要装作不知道的喊道：“是谁在装神弄鬼？”
即时！
曹羽只感觉到身后一股凉意，他想转身，但在这一刻，他无法动弹。
随后，曹羽见有两条狐狸尾巴从左右两侧伸出，然后捆住了他。
嗖！
一个向后拉扯的力出现，曹羽被拉走，撞在了万年狐妖的怀里。
万年狐妖收回捆着曹羽的狐尾，伸出双手搂着曹羽，头靠在左肩上，轻声说道：“姐姐有点无聊，你陪姐姐玩一会可好？”
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