月锦看着我满脸得意,微笑着摇了摇头,说道:“烦人,你的表现确实很出色,但我还有更深一层的鹿戏要教你。
你之前学的只是简化版,接下来才是真正不外传的秘法,你要好好跟我学。”
我闻言,立刻来了精神,好奇地问道:“哦?还有更深一层的鹿戏?那我可要好好学学了!”
月锦点了点头,开始耐心地指导我鹿戏的练习步骤。
她先让我站好预备姿势,然后一步步地演示鹿抵和鹿奔的动作。
我认真地听着,不时地点头表示理解。
预备姿势,身体自然直立,两脚开立与肩同宽,双臂自然下垂。
然后,月锦开始演示鹿抵的动作。
她两手空握拳,两臂向身体右侧立圆摆起,摆至与肩同高。
她解释说,此时右臂要伸直,拳心向下,而左臂则要屈肘,拳心向里,置于右肩前。
随着月锦的演示,我认真地观察并模仿她的动作。
当她出步转体下视时,空拳逐渐松开变“鹿抵”
,两臂随之划平圆,向左后方摆出。
我也跟着她的动作,尽力做到位。
“鹿抵”
的手势,是模仿鹿的角而设计的。
练习时,需要先将五指伸直展开,然后将中指和无名指弯曲扣紧,拇指用力外张,食指和小指伸直,形成“鹿角”
的手势。
在鹿抵的动作中,会交替使用握空拳和“鹿角”
手势,握空拳时要松,变“鹿角”
时要紧,这个过程不能突然加,需要逐渐握拢和展开。
鹿在练习时,还需要注意呼吸的配合,动作要柔和、连贯,不可过于僵硬或急躁。
然而,在练习的过程中,我还是忍不住插科打诨,时而做出一些夸张的动作,引得月锦一阵轻笑。
她并没有生气,反而像个大姐姐一样包容我,耐心地纠正我的错误动作,并鼓励我继续努力。
“烦人,你看这里,你的手臂要像这样划圆,不要太僵硬了。”
月锦一边说着,一边轻轻地帮我调整动作。
我笑着回应道:“好嘞,月锦姐姐,你真是太有耐心了!
我一定好好学,不辜负你的期望!”
接下来,月锦又教我鹿奔的动作。
她画弧提腿,左腿上提,上体同时向右转,两臂内旋,双手握空拳向前划弧至体前。
我紧跟其后,模仿她的每一个动作,虽然有些吃力,但月锦一直耐心地鼓励我,让我不要放弃。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
...
节奏快故事性强反派高智好消息有人要卖我古董坏消息这玩意是诡的好消息幸亏我没收坏消息诡缠上我了这是一个现代背景下,妖魔诡怪肆意横行的故事。Ps本书绝不拖沓,全程干货,百万字正常完结。...
陈玲玲穿进一本年代文。书里,她爸是男主,她妈是早死的原配。她妈因公牺牲,单位照顾他们父女,分了两室一厅的房子,还给她爸调了岗,让父女俩在物资匮乏的七十年代过得非常不错。然后,女主这个她爸的白月光...
古文研究生叶修文,郁郁不得志,但不想,当穿越侠武世界,自己的古文研究,却大放异彩。别人看不懂的武功秘籍,尽数成为了他的囊中之物。六扇门的大佬活阎王,用一本没人能识得的刀谱,敷衍他,结果却成为...
1800更新1虞思眠穿进了自己写的书中。熟知故事的她,带着众人一次次死里逃生。人们开始敬她爱她为她神魂颠倒奉她为天道真身。2天道不公,将连祭愚弄于股掌之间。让他在无边的黑暗厮杀,在炼狱中徘徊。最终,...
双洁女强,甜爽苏顾绾妤快穿回来了她带着一身技能回来,手撕渣男,狠虐养女。谁知一不小心和京城顶级世家扯上关系。后来大佬们都成了脑残粉。妖孽影帝大手一挥adquo去把剧组里最好的资源捧到妤姐面前...