林存德吩咐后，林存义马上去取了一套衣服过来，林存德让朱祁钰到旁边的浴室去换衣服，整个练功房温度非常高的，光着膀子，也不会感觉到冷。
等朱祁钰换好衣服后，林存德便开始指挥着朱祁钰慢跑，朱祁钰之前习过武的，只是这些年荒废了，底子是非常不错的，时常跑的很快，林存德就让他慢跑。
“为何要慢跑，这样跑，毫无感觉！”
朱祁钰边跑边问道。
林存德无奈的苦笑道：“陛下，跑步之时，少说话，你且跑着，慢跑不会伤身体，这里跑一圈约十八丈，你且跑两刻钟便好，等你回宫后，可以找一个大一些的宫殿开始跑，反正每次跑两刻钟左右，不多跑！”
“嗯！”
朱祁钰只能慢慢跑，跑了差不多二十圈，朱祁钰有点跑不动了，林存德便让他快走，感觉行了，继续跑，半個时辰过后。
林存德便带着朱祁钰来练习这些器具，还好前世去过健身房，否则，还真不知道该如何教朱祁钰锻炼，林存德一直教导着朱祁钰，让其掌握那些锻炼方式，就换其他的器具。
差不多在练功房锻炼了一个时辰，林存德才带着朱祁钰前往洗漱，继续换上朱祁钰之前的衣服，然后出来吃饭。
吃完饭，林存德就带着朱祁钰到了书房。
“你还别说，锻炼一会，浑身舒坦，朕也是太忙了，连习武的时间都没有了！”
朱祁钰坐在茶桌边上，开口说道。
林存德听后，边泡茶边笑着说道：“陛下早上肯定是没有时间的，需要上早朝，不过下午应该能抽出时间来，身体好了，才能更好治理天下不是！
陛下若能坚持一个月，便知道效果！”
“嗯，听你的，现在看你比上次见你，明显壮了一些，没有那么瘦弱了！”
朱祁钰笑着点头，接着疑惑的看着林存德问道：“你这是在做甚？”
汪瑛在旁边听后，笑着道：“泡茶，陛下，这有是存德明的，如此泡茶，非常适合聊天！”
“哦！”
朱祁钰一听，很好奇，而林存德此刻也泡好茶了，用公道杯给朱祁钰倒茶。
朱祁钰看着眼前的小杯子，很好奇。
“小茶杯散热快，一边聊天一边喝茶，渴了便来一口！”
林存德笑着说道。
“嗯，也是，你倒是很喜欢做新奇之事，炉子，香皂，都是好东西，这样喝茶好不好，朕还不知道，不过，听你这么一说，估计也差不了！”
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