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第80章 这课很催眠（第2页）

于是只能强撑着继续听课。

这课，就像是唐僧在碎碎念……

简直比经文还经文。

好不容易来到了练习的阶段，林凡音直接就在冥想中倒地呼呼大睡了，惹得现场响起一阵笑声。

“林凡音，林凡音……”

阿瑞在台上叫着她，连喊人的声音都这么好听。

花痴了

她睁开眼后，嘴角差点流出了口水。

恍惚间，她用手擦了一下嘴角。

这举动又惹得现场笑声一片。

阿瑞微微一笑，看着林凡音，林凡音这时也看向了他，有些不好意思起来。

“不好意思啊各位，实在是……太想睡觉了。”

众学员都看着她，有些人出了赞同的声音。

“是太催眠了，老师，这个冥想到底要怎么做啊？”

“冥想就是什么都不要想的意思吗？”

“专注在自己的呼吸上，就是冥想。”

学员们七嘴八舌的讨论了起来。

阿瑞显然插不进话，但他也不着急，他就是静静的站着，看着学员们嘈杂起来。

两三分钟后，他才话。

“大家先安静一下。”

等现场彻底安静下来后，他才接着说道：“我们在练习时，只要全然的投入，专注在自己的呼吸上即可。”

“那头脑里总是有很多想法、念头，怎么办？”

阿瑞还是面容平静的回答：“就让它去好了，你只要记住，时刻回归到自己的呼吸上来就是了。”

“那有时候我也会睡着该怎么办？”

一位大妈问道。

这不正是林凡音的问题吗？

林凡音竖起了耳朵，她想听听阿瑞是怎么回答这个问题的。

阿瑞道：“如果你没有空腹4小时以上就做这个练习，那是很容易打瞌睡的。”

“如果你确实是空腹了4小时，那说明你做这个练习是初次接触或者是练习的时间还不够长。”

“哦。”

大妈点了点头，旋即又和周围的朋友交头接耳起来。

阿瑞顿感无奈，但这种像菜市场般的现象他在课堂上见多了。

要让这些人止语，那是非常困难的，尤其是上了点年纪的大妈。

当他不言时，反而能让学员们更快意识到眼下需要安静。

于是，阿瑞一直保持着沉默。

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