林凡无奈地摇摇头,走到王康身边,
“你好好教,别误人子弟。”
林凡接过话茬,开始指导孟婉真卧推的姿势和要点。
他耐心地讲解着握距、呼吸、力方式等细节。
并亲自示范了一遍。
“你看,握距要比肩宽一些,这样可以更好地保护你的肩关节。
然后,深吸一口气,屏住呼吸,用力将杠铃推起,推到最高点时,停顿一下,然后再慢慢放下…”
林凡一边讲解,一边示范。
他的动作标准而流畅,充满了力量感。
孟婉真认真地听着林凡的讲解,并仔细观察着他的动作。
她眼神专注,仿佛要将每一个细节都牢牢地记在心里。
她深吸一口气,屏住呼吸,然后用力将杠铃推起。
“孟姐,加油!
加油!”
王康在一旁大声地为孟婉真加油助威。
他的声音在嘈杂的健身房里显得格外响亮。
林凡站在孟婉真身后。
双手虚扶在杠铃下方,以防万一。
孟婉真深吸一口气,胸腔微微起伏。
眼神坚定地盯着上方的杠铃。
她双手紧握杠铃,指关节微微泛白,手臂肌肉紧绷。
“准备好了吗?”
林凡低声问道,语气中带着鼓励。
孟婉真点点头,没有说话。
她再次深吸一口气,然后猛地力,将杠铃缓缓推起。
林凡的目光紧紧地注视着杠铃的运动轨迹。
确保孟婉真的动作标准,并且随时准备提供帮助。
杠铃缓缓上升,孟婉真的手臂微微颤抖。
额头上渗出细密的汗珠。
她咬紧牙关,坚持着,不肯放弃。
当杠铃推到最高点时,孟婉真长舒一口气。
然后慢慢地将杠铃放回原位。
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