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第5章 第一次练功（第1页）

方默跟随丁志远穿过武馆中厅来到前院。

学员们或在练习拳法，或在桩上苦练，每个人都专注于自己的训练，仿佛外界的一切都与他们无关。

丁志远带着他来到一个身材不高，但眼神锐利的年轻人面前。

“苗师兄，这是新来的方默，来学武的！”

丁志远介绍道。

苗平的目光在方默身上打量了一圈，他的眼神清冷，不带任何感情，仿佛能看透人的内心。

方默感到一种无形的压力，但他尽力保持镇定，恭敬地向苗平行了一礼。

“苗师兄！”

“志远，你先教他活动身体，然后把伏虎桩教给他。”

苗平的声音平淡，没有起伏。

“是，二师兄。”

丁志远应了一声，转向方默，“方师弟，跟我来。”

方默点了点头，虽然苗平的态度让他有些不适应，但他知道这是可能是武馆的规矩，新来的学员总是要经过一番考验和磨砺。

他决定不去在意这些，而是专注于自己的训练。

丁志远带着方默来到一处较为安静的角落，开始教他如何活动身体，等方默活动差不多，丁志远开始教方默伏虎桩。

志远悉心传授身法，方默则全神贯注，昔日武学根基令他迅速掌握要领。

伏虎桩起势，他双腿分立，仿若山林间的虎踞，每一次呼吸都与动作合拍，沉稳而有力。

“方师弟，悟性不错！”

丁志远见状赞许有加，随即传授呼吸吐纳之秘，“呼吸与起伏同步，呼气时气沉丹田，吸气则全身提劲，自然为上！”

“虎伏桩口诀你要记住，脚踏实地似踞虎，雄踞山林气吞斗。

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