有狗爷，虎爷，龙爷等等，立星向着路跑去，“也让他们好好看看咱们是怎么跑的！”
立星轻声说着。
当立星看了看这个岛，又想起了一件事，这个岛有点大啊，自己还是等他们回来吧。
过了半个小时左右他们回来了，全部人喘着气坐在地上。
立星“跑步不是你们这样跑的，你们这样只是有些蛮力，要是没有力气的人，怎么办呢？”
“那是怎么跑的教官？”
刘天强有些不相信他，跑个步还有话说的吗？倒是听说以前的七星大陆的唯一一个皇帝的军队跑的快，久，也不知道是不是真的。
立星摆了摆手说“像我这样，两步一吸气，两步一呼气。”
说完他又做了几遍。
众人也不太相信。
休息了一下但无奈立星，还是去试了试。
不过等他们回来后发现立星说的居然是真的！
真是太震惊了！
立星果然会练兵啊。
负重跑完，当然是吃饭了。
立星也没有像电视上的特种兵差不多先叫他们吃些什么东西，立星知道，这完全没必要啊。
他们怎么会挑食呢，看，现在吃饭都这么快，这还要练习吗？
吃完饭，立星叫他们走一走。
过了差不多半小时立星就叫他们过来爬“荆棘林子”
了。
“爬它个300次，一人三百啊！”
立星向着厨房走去，喝了口水，然后就去看他们训练了。
等他们大概爬了三百次后，立星又开始上班了。
“爬那墙，来回三百次！”
立星对着前面那训练爬墙的东西说着。
“教官，就这个爬300次？这么矮的有什么好爬的？”
刘天强当然没爬过这个啦。
众人也说太简单。
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