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第75章 窦峰的身世（第4页）

司徒雷也不好意思地又爬起来，跟着他们后边跑起来。

早饭后，吴阿颖带着强子和杠子、西外及刀娘等人来到了集训营地，35名即将出徒的学员已经排成两排等候。

吴阿颖简单介绍了强子和杠子等人，就将场地让给了他们。

强子和杠子是这次特训营的主要教官，血玫瑰小队人员都是教练员。

强子首先强调了特训的主要内容和要达到的目标。

杠子宣布了纪律要求、作息时间、和分组情况。

35人共分为四个小组，三个组有九人，一个组为八人。

这次训练是超越极限的训练与挑战。

所有的教官和教练员，5点钟就已经站在特训营的操场上。

第一天，吴阿颖和窦峰、苏东、西外也参加了训练。

苏颖和宋川、东方雯静、司徒俊文、司徒雷也都来到了这里，他们决定全程参加特训。

早晨5:30，35名学员们已经起床，开始了一天的挑战。

他们被要求每人身上加上20公斤的重物跑5000米，这仅仅是他们日常训练的开始。

8:00，他们开始训练挂钩梯上下300回，穿越30米铁丝网来回300趟。

这样的训练既考验力量又考验耐心和反应速度。

10:00，他们进入健身房，进行力量训练。

15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

这是对身体各部位的力量训练，目的是增强肌肉耐力和力量。

下午还有各种实战技能训练，例如抗暴晒形体训练，平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

这种训练既考验耐力也考验学员的意志力。

饭后半个小时，负重20公斤跑5000米是他们日常的耐力训练。

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