不过第四天加了一个科目，穿着厚军装一口气游泳五公里。
每次训练，那个女教官都同她们一起参加，从没落下。
吴阿颖几人都觉得十分奇怪，明明已经是教官了，为什么还这么拼啊？
休息的空隙，吴阿颖询问了那个叫陆怡的女兵。
陆怡带着凝重而崇敬的神情，告诉她们女教官的事情。
女教官姓宋，名巍。
原来是雪豹突击队的副队长，不仅武功高强，枪法奇准，而且每次行动，都身先士卒，冲锋在前，多次带队完成艰苦任务，立下许多功勋。
后来，在一次解救人质的行动中，为了保护人质，她左小臂被毁，现在安的是假肢。
上级考虑她的状况，就安排她担任特训营的教导员，她是田华春的小学妹。
吴阿颖几人心中都充满了尊重和敬仰之意。
这样一名功成名就的人物，手臂安装着假肢，指导她们训练时，还始终和她们一起参加各种训练科目，这是怎样的精神和毅力啊。
宋巍教官是在用实际行动为她们做样板，榜样的力量是无穷的，吴阿颖几人更坚定了信心。
尤其是阿达莱提和殷继兰两人，每每体力不支，意志出现动摇的时候，看到前面的宋巍教官，就咬牙坚持了下来。
就这样，每天清晨，当第一缕阳光洒在大地上时，吴阿颖和她的队友们已经早早地起床，穿上紧身的迷彩服，踏上训练场。
首先，他们进行负重20公斤五公里长跑训练。
在崎岖不平的山路上，他们奔跑着，呼吸着清新的空气，感受着大自然的力量。
尽管汗水湿透了衣服，但她们毫不气馁，坚持着每一步。
她们知道，只有通过长跑训练，才能提高自己的耐力和持久力。
接下来，他们进行攀登挂钩梯和爬过铁丝网训练，增强身体的灵活性。
她们拿起沉重的哑铃、拽着拉力器、举起臂力棒，以增强肌肉力量。
她们还进行了引体向上、俯卧撑等训练，以锻炼上肢和核心肌群的力量。
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