饭后，吴阿颖回到自己的房间。
盘膝在床上坐好，开始凝神静气，三个深深地呼吸后就进入放空状态，直接进入运功开脉。
开脉只是最基础的要求，还必须要通过拓脉和固脉，打开三关九窍，才能真正地登堂入室。
三关分前三关和后三关，前三关是泥丸、土釜、玉池，后三关是尾闾、夹脊、玉枕。
又因为后背骨脊梁有三关，一个关是一个窍，每一个关旁边又有两个窍，所以一关有三窍，三关共九窍，故名:“三关九窍”
。
时间过得很快，一晃就是半年。
吴阿颖坚持每天早起练外功，夜深人静时便沉浸于内功修炼之中。
窦峰只要有空，就会做吴阿颖的陪练，吴阿颖从起初的被动防御也尝试着主动进攻。
她在每一次地痛苦训练中，都能根据力学原理、人体骨骼结构及各个关节的正反、逆顺、痛点、麻点形成最佳的防卫区和攻击点。
窦峰是在师秦残酷的虐训中成长的，他深知训练不遭罪，用时必流血。
在训练中，窦峰可不会放水，但吴阿颖像打不死的小强，击倒再爬起。
每次训练结束，吴阿颖浑身像散架似的，有时还会出现淤肿和擦伤。
每当此时，窦峰妈妈都会心痛地帮助上药，还不停地骂窦峰是个虐态狂。
窦峰知道解释也没用，只能傻傻地笑着。
吴阿颖就这样不断挑战自己的极限，她的身体素质得到了极大的提高，身体的灵活性和抗打击能力都有了质的飞跃，各种高难度的动作也变得得心应手。
一天清晨，吴阿颖依旧沿着无人打理的公园外围奔跑，看见平时都没有人的路上停着一辆带棚的汽车。
她感到很奇怪，便靠近透过帆布缝隙往里看去。
车厢里斜躺着两个被捆绑的成年男人，嘴巴都被透明胶带封着。
驾驶室的门大开，却没有司机。
她四下查看，一片寂静。
忽然路边树木晃动起来，三个壮汉拖着一个五六十岁的男子走出来。
男子虽然双臂被捆，但嘴没有被堵上，他边被拖着走边大骂：“你们这帮柳常有的狗腿子、帮凶，绝不会有好下场！”
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