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第6章 童年与站桩（第2页）

冬天则是冒尖破土的冬笋，结冰的池塘，和春节团圆里的吃食和漫天的烟火。

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（谨以上文，致我们那远去的快乐和再也回不去的童年）

童年的快乐是多姿多彩的，但也不全是无忧无虑的。

童年时光是无法忘怀的宝藏，除了岁月沉淀下来的快乐，还有那让他少了许多玩乐却受益无穷的站桩~

立完禁坛的次日清晨，东边刚染出一抹红，太阳的，为了更好的刻画农村人物，作者是用方言边想边写的，这章开始，考虑到语句的通顺和读者的体验，后文会少用方言，比如嘎嘎后面就换成爷爷来写）。

王四爷一边摆开架势，一边讲道：“两只脚自然打开，膝盖微微弯曲，虚领顶颈，目视前方，似闭非闭，双手前伸抱圆于胸前，沉肩坠肘，含胸拔背，气沉丹田，后腰命门下坠，尾闾内收，保持自然呼吸。

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。”

王知恩模仿爷爷摆出似是而非的姿势并说道：“爷爷，你讲的我大部分都听不懂啊?_?”

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“听不懂没事，你先记着，爷爷帮你调整和解释”

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“两只脚张的太开了，跟你的肩膀一样宽就行”

，王四爷把他的双脚往里踢了踢，王知恩看着突然变得严肃的爷爷，好像有点委屈不过还是听话的照着做了。

接着王四爷又把他的下巴往里收了收，再把脑袋向上提了提说道：“虚灵顶颈就是感觉你的头顶有根绳子系吊着，但脖子不要太用力，僵硬”

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“两只手再抬起一点放到胸前位置，对就是这个位置，记住！

肩膀放松一点，胳膊肘往下压，五根手指张开，十指相对，手心向内，想象自己抱了一个大西瓜”

“腰杆挺直，百会和会阴要在一条直线上”

，王四爷用小棍子点了点两个穴位置。

“命门就是这里，你背上和肚脐眼相对的地方，屁股这里往里面收一收”

“丹田在这个里面，像爷爷这样你用鼻子吸一口气，再用嘴巴慢慢吐出，你仔细感觉一下这个地方，感觉不到就先记住。

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。”

“对，现在姿势对了，不过你还是太用力，身体松一点，自然一点，腰不要绷着。

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叫你不要用力，不是要你垮下来。

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