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第4章 相知（第2页）

老大躺在被窝里瓮声瓮气得说道。

正好自己这具身体有些弱，锻炼也该提上日程了。

宁之恒穿衣叠被，顺便把老二手机闹钟关闭。

定了六七个闹钟也叫不醒人家，这睡眠质量真高。

清晨得阳光柔柔得铺洒在大地，空气微凉又清新，深深得呼吸几口空气，脑子也就清明了。

操场也是有三三两两得同学在跑步锻炼。

宁之恒先是活动热身，防止一会得运动中扭伤。

先是慢慢得小跑，根据前世的经验，调整步伐和呼吸。

最开始速度不是关键，又不是比赛。

要摸索出适合自身运动得体力和锻炼方法。

两圈之后，宁之恒便感觉有些乏力，这具身体得原主有些宅男不怎么运动，所以基础有些差。

宁之恒此时感到呼吸道像火烧得一般，汗水也如涓涓细流。

再坚持一下，宁之恒心里鼓着气嘴里咬着牙。

又跑完两圈后，宁之恒感觉这具身体得极限到了，便停下脚步慢慢走路。

剧烈运动完后不能立刻坐下休息，否则可能会出现肌肉酸痛、血液循环受阻……应该进行十几分钟得走动和拉伸，让心跳和呼吸逐渐平稳下来。

正在宁之恒走动得时候，旁边有人喊了他得名字并递给他一瓶水。

宁之恒抬头一看，原来是叶清芷。

宁之恒连忙道谢。

“清芷你也锻炼来了”

。

叶青芷身穿运动衣，脚蹬小白鞋，还有她那高挑得马尾随着她得头轻微摆动。

阳光，空气，还有她。

叶清芷摆了摆手说“不客气，我从初中就养成锻炼得习惯了。

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