第二天一早，太阳还没出来，剑十七已经掀开陈羽被子，将陈羽从睡梦中叫起。
“早啊！”
陈羽睡眼朦胧道。
“不早了，再有一个小时便天亮了，一日之计在于晨，以后每天都是这个时间点，还有，今天是第一次，我不打你，明天这个时间，我希望你已经起床洗漱完毕。”
剑十七将陈羽叫醒后，又有几个剑童带着各种洗漱用品前来，剑十七就站在一旁默默等候着。
“前辈，我们去哪？”
陈羽洗漱的同时问道。
“瀑布下，你今天的目标是站在瀑布下挥剑五万次。”
剑十七回道。
“五万次？这会累死人的吧！”
陈羽震惊道。
“五万次而已，已经很少了，走吧。”
看着陈羽洗漱完毕，剑十七将陈羽带到那千丈瀑布之下，在那湍急的瀑布下，有一石台，石台呈椭圆形，光滑无比，承受着瀑布的极速冲刷，在石台旁连接一石阶，总共九个阶梯。
陈羽走进瀑布直接被这冲击的水流压的站不起身来，整个人都感觉要被冲散架了。
“站起来，然后走上石台！
老朽给你一分钟时间。”
一根鞭子被剑十七抓在手中，看着倒地不起的陈羽开口道。
“这是不是太难了。”
“你还有三十六秒。”
陈羽想站起来，但那湍急的水流就好似万斤巨石般狠狠的压在陈羽身上。
“十秒。”
剑十七随手挥鞭，鞭子末端传出一声音爆，这要是打身上，估计直接能打死人。
陈羽全身血气疯狂运转，活动强化自身肌肉，在双腿打颤下总算勉勉强强站了起来，颤颤巍巍的朝着石台走去。
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