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第11章 技术洼地填平工程总计划表（第3页）

“。

。

。”

个类比让阿尔维斯沉默以对，穆卡则疑惑地看着他，在等着他对于力量训练和噪音浴缸恐怖程度对比评估。

“看看邮箱里培养计划过”

阿尔维斯打破了安静空气，找借口逃了卧室。

穆卡疑惑地看着逃走阿尔维斯，‘他好像答自己问题？所以到底力量训练噪音浴缸可怕呢？’

几分钟，阿尔维斯拿着电脑又出现在了客厅，“看看你个技术洼地填平工程总计划！”

两个坐到沙上凑在了一起，看向了电脑屏幕。

计划时间：o年月o年月。

一、力量训练：时间：每天上午:oo:oo；训练时长：个月；训练师：伊万·阿瓦德；详细训练计划：略（详参见本章“作者话”

）。

、门将基础训练：时间：每天下午:oo:oo；训练时长：个月（月）；训练师：拉玛西亚门将教练何·拉马列茨；详细训练计划：略。

三、基础技术训练：时间：每天晚上:oo:oo；训练时长：个月（月）；训练师：达尼·阿尔维斯；详细训练计划：略。

四、进阶技术训练：时间：每天下午:oo:oo；训练时长：个月（月）；训练师：拉玛西亚u教练弗朗西斯科·洛佩斯；详细训练计划：略。

五、门将进阶训练：时间：每天晚上:oo:oo；训练时长：个月（月）；训练师：保密；详细训练计划：略。

六、饮食约束：三餐均由俱乐部食堂提供，球员得自行进食，饮料限定能量饮料和普通矿泉水，球员得引用其他饮料。

七、请阿尔维斯尽快完成球鞋订做，在此前使用俱乐部提供球鞋进行训练，部分门将训练使用薄软底便鞋，便鞋要自行携带。

八、交通：甘伯体育城至拉玛西亚由伊万负责接送，其他路程由球员自行解决（阿尔维斯你可以都顺便接送了）。

“哦，们角交换了，变成教练加陪练了。”

阿尔维斯语气里带着点戚戚。

“，了能更好地帮你，你要先帮了。”

穆卡又感受到了做主子感觉。

“诶？保密个词也可以名？”

穆卡现了华点，好奇地问道，“跟穆卡一样短，西？”

阿尔维斯以手扶额：“个词在里就原意思好？路易斯家伙又在卖关子了。”

“那从明天开始执行了？”

穆卡又想到了下午看到那些大汗淋漓青年们和他们闪亮，从今天就执行。”

阿尔维斯说着，丢开起身，“们先颠球。”

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