宋启在手上擦点镁粉,躺在了卧推凳上。
握住冰冷坚硬的杠铃杆,竟有一种久别重逢的感觉。
前世,因为体弱多病,上学时他就在附近健身房办了张年卡。
练的不算好,但也成功长了些肌肉,不再是细狗了。
这一世,走“人形猛兽”
的进化路线,宋启最先想到的,就是健身房里那几张健美运动员的海报。
施瓦辛格、罗尼库尔曼、卡特……都是传统健美项目的顶级选手、奥赛冠军。
比脑袋还粗的大臂,双开门的胸肌,铠甲一般的腹肌……这种人类巅峰级别的肌肉怪物,给他留下了深刻的印象。
当时宋启就在想,这肌肉大得让人恶心——要是能长在自己身上就好了。
“挺胸,想象着用手掰弯杠铃杆……”
宋清时细心指导着,惊讶地发现,自家儿子上手极快,姿势一点就会。
宋启笑道:“天天看姐姐训练,这些都知道了。”
宋清时沉默片刻,提前把门口看热闹的豆豆轰走,让她写作业去。
他有一种预感,接下来发生的事情,得保密一段时间,好让宋启能安心备战天才计划……
准备完毕,没有上杠铃片,但单独一根奥赛杠铃杆,沉甸甸的,重量就有20公斤了。
宋清时站在后面,两手轻轻托着杆子,随时准备保护。
宋启深吸一口气,绷紧核心,把杆子缓缓放下来,触胸,再发力举起。
一次完整的杠铃卧推,顺利完成,甚至没感觉到什么压力。
叶珊和宋清时对视一眼,表情复杂,对儿子各种天才级别的表现,他俩震惊了无数次,都快麻木了。
想要入选国家级的天才培养计划,大概就得是这么变态吧。
宋启状态正佳,20公斤的杠铃杆,一口气推了8次。
负责保护的宋清时,见状有些紧张,赶紧提醒:“别强撑着,累了就结束训练,力竭最容易出事故。”
宋启:“现在不是在热身吗?”
宋清时:“……”
第一次力量训练,宋启没冲击极限重量,见好就收,主要是怕吓到父母。
用毛巾擦着汗,他暗暗评估起来。
自己现在的力量极限,大概是卧推30公斤,深蹲40,硬拉40,总计110公斤。
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