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第十八章 不吃肉怎么减肥（第4页）

“我说我喜欢你，你相信吗”

伊诚压低了声音说到。

这一下，眼泪止住了。

林思慕先是一愣，脸颊逐渐变红。

她皮肤本来就白，这样一来就更显得红了。

两个脸颊就像大大的红苹果一样。

“哎”

她惊讶地张大了嘴巴。

“好吧。

我知道你不信。”

伊诚低头开始吃自己的饭。

“”

林思慕没有说话。

她很想相信，但是被别人戏弄怕了。

之前也有男生捉弄她，开玩笑说喜欢她，但是最后却是让她成为班上同学们的笑柄。

林思慕平复了一下内心，然后端着餐盘去添饭。

“别。”

伊诚一把将她的盘子压了下来。

“嗯”

林思慕的眼睛瞪得圆圆的。

“听我的，别吃米饭。”

伊诚将口中的饭咽下，继续说到，“你听我的，我帮你减下来，至少一个月能瘦20斤的那种。”

“原理很简单。”

伊诚给她解释到

“这是任何一个高中生都知道的生物知识人体进行生命活动，优先消耗体内的糖分，然后如果糖供给不够了，就会通过消耗脂肪来能量，之后是消耗蛋白质

我们都知道，糖是通过碳水化合物，多糖、单糖合成转化而来。

所以只要你不摄入糖分、淀粉和碳水化合物，那么身体就会自动燃烧脂肪。

简单来说，不吃含糖的东西，不吃主食就能快速瘦下来。”

似乎没有想到伊诚这个高一的学弟会说出这么科学的话来，林思慕微微一愣。

“不吃主食不吃糖不吃淀粉嗯嗯。”

她点点头，掰着手指一个个数过来。

数到一半，林思慕突然发现了有些不对。

“不吃这些，那我吃什么”

“吃肉啊，不吃肉怎么减肥”

伊诚淡淡说到，“还有吃蔬菜，补充纤维素和微量元素。”

这

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