粗粮,那是大地深处的馈赠,它们与精细粮食相互搭配,能调节孩子们的肠胃功能,预防便秘等消化问题,粗细搭配让孩子们的饮食结构更加稳固,有利于他们长期的健康展。”
东方走到窗边,望着窗外被寒风轻抚的庭院景色,思绪却全然沉浸在对食物供应的规划之中:“第五,食用油要有动物油和植物油搭配使用,植物油要以大豆油为主。
两者的合理搭配,就像是为一艘航行在健康之海的船只配备了平衡的双桨,能让孩子们的身体在营养的海洋中平稳前行。”
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他转过身来,双手背在身后,身姿犹如一位指挥千军万马的将领,语气坚定有力:“第六,以价格便宜的食物为主,但要保证新鲜和足量供应。
我们要做精明的资源调配者,在有限的预算内为孩子们创造最大的健康效益。
便宜的食物并不意味着低质量,许多平价的食材同样营养丰富。
例如常见的土豆、白菜、萝卜等蔬菜,通过合理的搭配与烹饪,让孩子们既能吃得饱,又能吃得好,让健康饮食不再是少数人的特权,而是东方集团学校里每一个孩子都能享有的福利。”
在那间静谧而充满思考氛围的书房之中,宇文诗全神贯注地聆听着东方的每一句话,她手中的笔仿若灵动的精灵,在纸张上不停地跳跃着,记录下一个个珍贵的要点。
当她的目光触及东方给出的六点建议之后,大部分内容凭借着自己在生活中积累的经验和常识,她尚可理解,然而,仍有一些理念犹如迷雾中的幻影,让她感到深深的困惑。
于是,宇文诗那秀美的额头微微皱起,如同一波轻皱的湖水,打破了原本平静的面容。
她缓缓抬起头,清澈的眼眸望向东方,声音清脆却带着一丝疑惑地说道:“团长大人,第一点食材必须新鲜,不能使用变质的食材,这一点是比较好理解的,这也是大家公认的一些营养观点。
但是第二点荤素搭配,就有点难以理解了。
您看,我们的学生都是小孩子,正是长身体的黄金时期,咱们应该多给他们供应一些肉食,这样他们才会多长肉。
在我看来,肉才是身体成长的关键养分来源,只有充足的肉食,才能让孩子们的骨骼更加强壮,肌肉更加达,就像那些草原上的部落,他们以肉食为主,族中的勇士个个都身强体壮。”
东方深深地叹了口气,他深知,在这东升大世界,科学的展尚处于蒙昧的初级阶段,人们对于基础的化学知识几乎一无所知,仿若置身于一片黑暗的知识荒原。
而营养学的知识更是如同从未被开垦过的处女地,一片荒芜,寸草不生。
要想给宇文诗讲解那些深奥的营养学知识,难度之大,无异于徒手登天,更别提向她阐述六大营养素——碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质、水,以及六大营养素要均衡之类的概念,这对于宇文诗来说,简直就是如同来自遥远异域的天书般难以理解,那些抽象的概念和复杂的关系,会轻易地让她陷入思维的泥沼。
东方沉思片刻,那深邃的眼眸中闪过一丝决然,他决定从最基础的观念入手,如同在黑暗中点亮一盏微弱却至关重要的明灯。
他目光温和地看着宇文菊,那眼神中带着鼓励与耐心,轻声问道:“你认为多吃肉才能长肉?”
宇文诗毫不犹豫地回答道:“难道不是吗?”
她的眼神中充满了坚定和困惑,那明亮的双眸紧紧地盯着东方,显然对自己的观点深信不疑。
在她的认知世界里,肉食与身体成长之间的联系是如此的直接和简单,就像白天与黑夜的交替,是一种无需置疑的自然规律。
东方轻轻摇了摇头,那动作舒缓而又坚定,说道:“当然不是。”
他的声音平静却有着不容置疑的力量,仿佛在平静的湖面上投下了一颗石子,激起层层涟漪。
“你看,人体就像是一座复杂而精妙的城堡,需要多种材料才能构建得坚固而完美。
肉固然重要,有助于肌肉的生长,但如果只有肉,这座城堡就会缺少其他关键的构建元素,就像是城堡中的装饰与维护工人,它们能促进身体对营养的吸收和利用,调节身体的各种机能。
如果孩子们只吃肉,就如同只建造城堡的主体框架,而忽略了内部的装饰与维护,久而久之,城堡就会出现各种问题,身体也会因为营养不均衡而生病。”
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