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42 罚跑（第5页）

大家答道。

“好，现在开始分组。

第一组————”

“第组————”

“第三组————”

虽然很多江暮染都叫出名字，但跑了两圈下，她很清楚哪些体力好，跑得快，哪些体力差一点，需要慢慢。

分组很快分好了，每组四，一共三个组，各一个领头。

江暮染在第一组，傅天真和刘小花在第组。

而头女生则被安排在了最一个组。

江暮染作第一组领头，也整个队伍领头，站在最前面，大声喊道，“预备————跑！”

体力最好第一组率先出，启动度很快！

第组度稍慢，但整体节奏把握得很好。

最一组，也就第三组。

一领头，其余两将头女生夹在中间，几乎————她们也需要度，只需要保证四能完整得跑完一圈就行。

每个组按照相应体力和度组合，效果变得很明显。

度快，用再顾及面度慢一直跟上，可以放开跑；而度慢，也用再拼了命地死死咬在度快面，最将自己累得个半死&xeoo在吊车尾。

至于度中等，也能够找到适合自己跑步节奏，用一会跟着快，一会顾着慢。

江暮染很好地据每个实际况给她们分了组。

第一圈————

第一组很快越了最一组，并完成。

第圈————

第一组再次跑完，第组跑了一半，而最一组即将完成她们任务。

第三圈————

当江暮染她们即将进入最一百米阶段，第组和第三组在终点她们加油！

“加油！

快！

快！

一点点！”

“别放弃！

跑！

跑！”

“哇！

们要胜利了！”

“江无邪，加油！”

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