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第28章 基础常识（第3页）

遵守戒律可以规范人们的行为，培养良好的品德，为修行打下基础。

2定

定是指禅定，即通过冥想等方法使心灵达到专注、平静的状态。

禅定可以帮助人们消除杂念，提高专注力，增强内心的定力。

3慧

慧是指智慧，即对佛法的深刻理解和领悟。

通过学习佛教经典、听闻佛法、思考佛法等方式，可以增长智慧，破除无明，实现解脱。

（二）八正道

1正见

正见是指正确的见解，即对佛教教义的正确理解。

正见是修行的基础，只有树立了正确的见解，才能走上正确的修行道路。

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2正思维

正思维是指正确的思考方式，即远离贪、嗔、痴等烦恼，以慈悲、智慧、善良的心去思考问题。

3正语

正语是指正确的言语，即不说谎、不恶口、不两舌、不绮语。

正确的言语可以避免伤害他人，增进人际关系，同时也有助于培养自己的品德。

4正业

正业是指正确的行为，即不杀生、不偷盗、不邪淫等。

正确的行为可以积累福报，避免造作恶业。

5正命

正命是指正确的生活方式，即通过正当的职业和手段获取生活所需，不从事不正当的行业。

6正精进

正精进是指正确的努力方向，即不断地努力修行，克服各种困难和障碍，追求真理和智慧。

7正念

正念是指正确的心态，即时刻保持警觉，观察自己的内心世界，不被外界的诱惑和干扰所左右。

8正定

正定是指正确的禅定状态，即通过冥想等方法使心灵达到专注、平静、清明的状态，从而更好地领悟佛法。

（三）禅修

禅修是佛教的一种重要修行方法，它通过冥想、观想等方式帮助人们达到心灵的平静和觉悟。

禅修的方法有很多种，其中比较常见的有坐禅、行禅、卧禅等。

坐禅是指在安静的环境中，双腿盘坐，保持身体的端正和放松，通过调整呼吸、观察内心等方式进行冥想。

坐禅可以帮助人们集中注意力，消除杂念，提高专注力和内心的定力。

行禅是指在行走的过程中进行冥想。

行禅时，要保持缓慢、平稳的步伐，专注于脚下的每一步，感受身体的运动和呼吸的节奏。

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