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刺志论篇第五十三（第4页）

接下来，岐伯话锋一转：“气虚身热，得之伤暑。

嘿，这又是另一番景象了。

夏天，太阳火辣辣的，你本来就气虚，就像武侠小说里那个刚下山的小徒弟，内功还没练到家呢，就遇到了‘伤暑’这个大魔头。

这魔头一来，热得你喘不过气，身上直冒汗，但一摸额头，嘿，还热乎乎的。

这就是气虚加上暑热，身体调节不过来，热气都憋在体内了。”

“对付伤暑，咱们可不能硬碰硬，得智取。

来点绿豆汤，清凉解暑；或者泡杯菊花茶，清热解毒。

记得啊，别在太阳底下暴晒，找个阴凉地儿歇歇脚，让身体慢慢恢复元气。”

再来说说吃饭和气的关系。

岐伯眯着眼睛，继续说道：“谷入多而气少者，得之有所脱血，湿居下也。

这句话啊，就像是说，你吃了满满一大碗饭，但感觉还是不顶饱，气儿不足。

为啥？可能是你之前不小心‘失血’了，比如大姨妈来了，或者小伤口流血没在意。

血和气啊，它们是亲兄弟，血少了，气自然也就不够用了。

再加上湿气这家伙喜欢躲在身体下面捣乱，让你的脾胃运化不好，吃再多也吸收不了。”

“这时候，你得来点健脾祛湿的食疗，比如红豆薏米粥，既能补血又能去湿。

还有啊，适当运动，出出汗，也是排湿的好方法。

记住，身体是革命的本钱，得好好养着！”

岐伯又神秘一笑：“谷入少而气多者，邪在胃及与肺也。

这话说的是，你明明没吃多少东西，却感觉肚子胀胀的，气鼓鼓的。

为啥？可能是胃和肺里面有‘邪气’在作祟。

比如吃坏了东西，胃不舒服；或者感冒咳嗽，肺气不顺。

这时候啊，就得对症下药了，胃不舒服就喝点小米粥养养胃；咳嗽了就炖点冰糖雪梨润润肺。”

“而且啊，保持心情愉快也很重要。

你想啊，心情一好，气血就顺畅；气血一顺畅，那些邪气自然就没地方躲了。

所以啊，别整天愁眉苦脸的，多笑笑，身体自然就好起来了。”

岐伯又接着说：咱们说说“脉小血多者，饮中热也”

。

这话啊，听起来高深莫测，其实翻译成大白话就是：如果你摸到一个人的脉象细细弱弱的，像是根细线，但人家身体里血液却不少，甚至还偏多，那多半是因为这家伙体内有“热”

在作祟，就像是火锅吃多了，身体里的“小火炉”

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