话说武盟队员在李锦梅的带领下,进行了绝地三式训练后,所有老队员都成功晋级,还有两名新队员也率先进入三阶。
整个武盟的实力上了一个台阶。
队员修整半天,利用半天时间平整未来的武医盟发展基地,还准备好锻体修炼用的一些大小、轻重不一的方形石块。
盟主李锦梅还宣布了接下第二阶段的魔鬼训练第二步——锻体功法修炼。
听完盟主锻体功法修炼三步训练计划的介绍,所有队员都热血沸腾,情绪高涨,满怀期待。
在万道霞光中,武盟的所有队员拉开锻体功法修炼初阶第一步的帷幕。
第一列的五位队员,依次抱起一块二百斤的石块慢慢地走着,一步,两步,三步,四步;最多的只能走十步,坚持三息时间。
第二列又有五个接续前一列,只是把这些石块抱回来,也是没有什么新突破。
第三列又五个接续前一列,只是把这些石块抱回来的石块有往前移动,但是有一个人居然走了二十步,坚持了四息时间。
李锦梅有点急了,自己抱了一块二百斤的石块,尝试着走了一步,但气喘吁吁地走不了第二步。
李锦梅只好调整呼吸,凝聚丹田之气,气血运行归于双臂,施展流水步,迈出第一步,第二步,第三步,第四步,第五步……第一百步,已经过了十分钟。
其他队员看着李锦梅都能够走那么远、那么久,内心深处自然受到触动。
亲自体验了一把后,分享一下自己的心得体会,李锦梅擦了擦脸,说:“大家注意呼吸调整,屏息凝神,气血运行双臂,脚踩流水步,这样才是修炼;而不是靠蛮力的!”
听着李盟主的经验,队员们重新调整呼吸,运行气血至双臂,凝神屏气,施展流水步,抱着二百斤重的方形石块,一步,二步……二十步,一息,二息……二十息,三十息,十分钟。
终于比之前的几队有了新的进步。
水五哥看着李锦梅带着队员训练有条不紊而且功效明显,十分放心。
于是,水五哥来到医盟的修炼场所。
沈金盟主正带着新队员在训练辨别药材。
老队员也忙得不亦乐乎:有的在背药方,有的在讨论药材的配伍禁忌,有的在互相练习把脉,有的在讨论医案。
沈金看见水五哥走过来了,停下来,热情地说:“水盟主欢迎光临指导。”
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