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第190章 亚健康各症饮食调理降血脂调理膳食二（第2页）

2不宜与药物同服：米醋萝卜菜中含有一定的酸性物质，可能会影响某些药物的吸收和疗效，因此在服用药物期间应避免食用米醋萝卜菜。

3过敏体质者慎用：对白萝卜或米醋过敏者应慎用米醋萝卜菜，以免引起过敏反应。

鹿角胶粥——

鹿角胶粥是一道传统的药膳，具有补肾阳、益精血的功效。

以下是一份鹿角胶粥的调养药膳配方及制作方法：

鹿角胶粥配方：

-鹿角胶10克

-粳米100克

-生姜3片

-红糖适量

制作方法：

1将鹿角胶捣碎，放入碗中，加入适量的开水，使其溶化。

2将粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火煮至粥稠。

3在煮粥的过程中，将溶化的鹿角胶倒入锅中，搅拌均匀，继续煮5-10分钟。

4最后加入生姜片和红糖，搅拌均匀，煮至红糖溶化即可。

食用方法：

1每日早晚各食用一次，可连续食用5-7天。

2食用时可根据个人口味加入适量的蜂蜜或白糖。

注意事项：

1鹿角胶性温，阴虚火旺者不宜食用。

2孕妇及哺乳期妇女应在医生的指导下食用。

3食用鹿角胶粥期间应避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

山楂粥——

山楂粥调养药膳

山楂粥是一道传统的中式药膳，具有消食化积、活血化瘀、降脂降压等功效。

它不仅味道酸甜可口，而且营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。

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