慢跑有助于肌肉的放松,萧扬让大家跑了五六圈之后,才开始今天的正式训练,仍是重复昨天的内容,从站军姿开始。
一上午过去,到了中午一点,萧扬先打电话联系了一下钉子,确认食堂那边没问题后,才把所有人集合好,自己带队,一路跑出学校,向着石柳小区进发。
几十人的队伍,又是统一服装,在街上浩浩荡荡地跑步,顿时引来无数路人好奇观看。
学员们基本上都是年轻人,心性好闹,见有人围观,更是跑得起劲。
加上在上午的训练中,萧扬有意降低了一半难度,以恢复大家的运动力为主,这时大家都基本适应了肌肉酸痛的感觉,能够正常行动,因此整个队伍看着虎虎生威,非常精神。
一路跑到了石柳小区门口,小光早在那儿等着,看见这么多人过来,他吓了一跳,忙给开了大门的车道,以便四十人能通行。
萧扬边跑边问:“钉子呢?”
小光大声回答:“在食堂等着,扬哥你只管去就是了!”
萧扬点点头,带着队伍顺着小光指示的方向一路直跑,不一会儿到了食堂门口,他才大吼一声:“停!
准备就餐!”
学员们一听“就餐”
顿时精神一振。
之前萧扬就明确跟他们说过,从今天起每天午饭都会统一进行,大家心里无不好奇到底吃什么。
食堂里的钉子听到外面的动静,跑了出来,叫道:“扬哥!”
萧扬探头看看食堂里面,问道:“坐得下这么多人吗?”
物业的食堂很小,里面不过百来平,平时在这里吃饭的人基本上都是物业公司的工作人员,数量不多,当然没问题。
但是突然多了四十来人同时进餐,萧扬难免有点疑问。
钉子显然早有准备:“没问题!
大伙儿都进来吧!”
带着众人走进去,只见里面几排桌椅放得整整齐齐,别说四十人了,再来四十人都没问题。
这时食堂里没有其它吃饭的人在,
萧扬见其中部分桌椅上已经摆好了餐盘,奇道:“这是你准备的?”
钉子摸摸脑袋,笑:“俺怕你们来了赶时间,就替你们先打好了。”
萧扬心里暗赞,这小子想得还挺周到,转身喝道:“自己找位子坐好!
不许吃,听我命令!”
学员们今天第一次集体进餐,都感新鲜,嘻嘻哈哈地各自找位置坐好。
再看盘子里的饭菜,荤素搭配,
萧扬锐目扫过众人,一声断喝:“三分钟之内,任何人面前的餐盘里都不得留下一粒米饭、一棵菜、一滴汤,否则五百个俯卧撑!
开始!”
学员们大吃一惊,没想到连吃饭都有时间限制,一听“开始”
两字,立刻举筷大吃,刹那之间,小食堂里一阵风卷残云之声。
钉子在旁边看得目瞪口呆,忍不住问萧扬:“扬哥,这些人就是你的学生吗?”
萧扬微微一笑:“是。”
钉子没再说话,眼中却露出羡慕之色。
萧扬哪能不知道他的心思,却不说话,正要一屁股坐下吃自己那份,不远处忽然一个不算太陌生的声音传来:“钉子,工作时间你不在岗位上,呆在这儿干嘛?”
萧扬抬眼看去,只见一个身着保安服的汉子走了过来,赫然正是保安队长冯皓。
钉子看见自个儿老大,忙道:“俺这就去!”
转头低声道:“扬哥,昨晚多亏了有冯队长帮忙,食堂才答应接待你们的。”
这才一溜烟跑了。
萧扬微微一愕。
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