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六元正纪大论第七十一五(第4页)

比如啊,你可以想象一下,身体里面好像装了个“加湿器”

,整天湿漉漉的,人就不舒服了嘛。

所以啊,这时候咱们得学学古人,怎么通过一些方法来祛湿防病。

咱们先不说吃药,先聊聊穴位吧。

在中医里,有个穴位叫做“足三里”

(没错,就是那个位于小腿外侧,膝盖骨下三寸的地方),这可是个宝贝穴位,经常按揉它,能帮助咱们健脾祛湿,增强体质。

想象一下,你每天晚上泡脚后,一边刷着手机,一边用手指轻轻按摩这里,就像是给身体做了一个“小spa”

,多惬意啊!

还有啊,“丰隆穴”

(在小腿前外侧,外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴外2横指处),这个穴位也是祛湿的高手,你按的时候,可以稍微用点力,感觉酸胀酸胀的,就像是在给湿气“松松土”

,让它们赶紧溜走。

说到方剂,咱们不得不提一个经典的祛湿方子——“四神汤”

这可不是什么神秘的神仙汤,而是由茯苓、淮山(山药)、芡实和莲子这四位“神仙”

组成的。

这方子怎么配呢?很简单,你把这四样东西各抓个15克(想象一下,就像是在调配一个秘密配方,每个成分都精准到克),然后放在一起煮,煮个一两个小时,直到汤变得浓稠,喝起来淡淡的,还有点甘甜,就像是喝了碗大自然的精华。

这汤啊,不仅能祛湿,还能健脾益肾,让你的身体从内到外都清爽起来。

再来说说脉象吧,这可是中医诊断里的大学问。

在“二之气”

这种湿气重的时节,如果你的脉象摸起来又软又滑,像是摸到了一块湿润的肥皂,那就说明体内湿气可能有点重了。

这时候啊,你可得留心了,除了前面说的按穴位、喝四神汤,还得注意饮食,少吃生冷油腻的,多吃点清淡易消化的,就像是给身体来个“轻食计划”

说到这“三之气”

啊,咱们得先想象一下,大自然这位大导演开始导演一场年度大戏了!

这时候,天老爷(咱们就这么说吧,比较亲切)开始施展它的政权,就像皇帝颁布新法令一样,一切都得按它的规矩来。

于是,天空中湿气弥漫,仿佛是老天爷打开了水闸,让那些懒洋洋的湿气小精灵们纷纷下凡,与地上的热气小精灵们来了一场热烈的邂逅。

这下可好,两者一碰撞,雨就时不时地降下来了,还带着点小寒风,嗖嗖的,挺有感觉的。

人们呢,就像是这场自然大戏中的小角色,稍不留神,就可能被这寒湿之气给“演技附体”

了。

一旦被这寒湿给“感动”

了(此处应有苦笑表情),嘿,身体就开始闹意见了。

你会觉得身体沉甸甸的,好像多背了几袋大米,走起路来都自带“稳重”

光环。

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