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第100章（第1页）

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义妁一头雾水：“娘娘，这是怎么回事？”

“皇上冷落本宫，是因为本宫胖了。”

看赵婕妤那较真的模样，义妁有点哭笑不得，没错，女子产后都会发胖，赵婕妤也不例外，但在义妁看来，赵婕妤那不是肥胖，而是丰腴。

“你不知道皇上喜欢身轻如燕的女子。”

赵婕妤说这话时，像小姑娘似的羞红了脸。

“义妁，请你告诉本宫，要怎样做才能使本宫快速瘦下来。”

“娘娘，您真要使自己变瘦吗？”

“本宫必须这么做！”

见赵婕妤态度如此坚决，义妁便答应了赵婕妤的请求。

对于减胖，义妁并不陌生，有很多宫女因为臃肿的身体而苦恼不已，或者稍微有些发胖就惴惴不安，常常求助于义妁，希望义妁指点迷津，解除她们的烦恼。

在瘦身这个问题上义妁有自己的独到见解，她认为肥胖不是吃得太多而是排得太少，具体来说就是身体的气血能力不足，无法将体内的垃圾排出体外，这些排不出去的垃圾就堆积在体内，人就慢慢地胖起来。

一些宫女抱怨，她们吃得很少，可依然发胖。

这就印证了义妁的观点。

义妁让这些宫女不要节食，那是愚蠢的做法，一定要在适当的时候合理安排自己的膳食。

“怎么安排自己的膳食呢？”

赵婕妤看来对这个问题非常感兴趣。

“早膳一定要吃。

早上多吃一些也不会发胖，因为我们体内有足够的阳气来消化这些食物。

反倒不吃早膳的人容易发胖，因为饥饿会促使他们在午饭或者晚饭吃得更多。

而最愚蠢的做法莫过于早上不吃，午饭吃一点，晚上暴饮暴食。

这样做不出七日就会胖起来。

因为晚上是我们体内阳气最弱的时候，没有气血消耗吃进去的肥甘厚味。”

“那晚上该吃什么呢？不吃可以吗？”

“佛家有云，过午不食，这很有道理，但一般人恐怕做不到。

晚上可以吃，但只能吃一些清淡的东西，比如青菜、蔬果等，最好的方法就是喝粥。

喝五色养颜粥、山药薏米芡实粥都可。”

“本宫就听从你的建议，从此每晚只喝粥。”

赵婕妤对义妁的话深信不疑，又问：“还有呢？”

“不同体形的肥胖有不同的原因。

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