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第33章 虐人的间歇跑（第2页）

所以，马上赢的间歇跑训练，需要进行不停的试验，找到最适合他的训练量和间断休息时间。

今天的训练，是第一次尝试间歇跑，担负着记录初始数据的重要任务。

马上赢进行热身拉伸之后，俯身站在起点线，准备进行第一部分间歇跑，5组1200米，间歇休息时间1分钟，配速3:00。

1分钟的休息时间，是李青春按照经验定的，经过多次训练之后，再找到最适合马上赢的间歇休息时间。

1200米，就是跑三圈，三圈休息1分钟，马上赢在心中默念。

各就位！

跑！

马上赢自己发令之后，冲出了起点线。

强劲有力的双脚，踏在跑道上，发出蹭蹭蹭的节奏声音，马上赢的速度瞬间就起来了。

抬手一看gps手表，3：00，很好，就是这种感觉。

加速一把到位，马上赢的速度感开始增强。

保持当前的速度节奏，匀速奔跑，是训练的要点。

马上赢执行的非常到位，人就如同机器一般，跑过一圈，又一圈，第三圈。

双脚刚迈过起点线，马上赢一瞬间又按下了手中的秒表，开始进行1分钟的间歇休息时间计时。

同时放慢脚步，在跑道上来回走动。

第一个1200米完成了，这个时候，马上赢的体力还非常充沛，不见怎么喘气。

58，59，60！

一分钟的时间过得很快，马上赢卡着秒表，启动了第二个1200米。

法大的师生，现在对马上赢的跑步训练，已经开始熟视无睹了。

但是操场上面，几个同样是马拉松爱好者的人，还是看出了蹊跷。

“这是间歇跑，1200米间歇跑，而且还是超级速度，这个少年神了！”

“确实，这种速度，我估计能跑个400米差不多，然后就累趴下，休息5分钟或许能缓和，刚才他休息了多长时间，1分钟？”

“也就1分钟，这已经是第三个1200米，速度依旧，简直不可思议。”

“绝对高手，是法大的学生吗？”

周志豪，国家田径队的一名中长跑教练，今天刚好来法大体育组考察工作，带着一名助手路过法大操场。

马上赢跑第四个1200米的时候，跑过了周志豪身边。

一阵风，吹过身边，周志豪转头望时，马上赢已经跑远。

“好快！”

见多识广的周志豪，马上就发现了马上赢速度的不凡之处。

“挺快的，不过这个速度一般人都能跑吧？”

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