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第76章 加速(第2页)

这种万米的练习,考验的绝对不是爆发力。

速度的调整,跟一般的比赛不一样,前期不用维持高速度,这样体力损耗的太快,后面的速度反而是缓下来。

前期甚至可以因为保存体力,即使被追上,也不要因此乱了心态。

这才是万米比赛,应该保持的心态。

当然,保存体力减速不代表是故意慢吞吞。

保持匀速的状态,不快不慢,不用带领整个队伍,甚至跌入中游,反而是最节约体力的。

让身体适应整个状态,在进入到最后两千米的时候,才开始加速,确认好自己的耐力极限,科学的分布在一万米的各个阶段。

这样一万米,能够得到突破,也能去不断的提高自己的耐力。

毕竟,比赛就是比赛,不是练习,最后追逐的,其实是胜利,所以袁瑶也绝对不是在盲目减速,或者是盲目冲刺,而是有自己的基准线的节奏。

她的持续力也许的确是存在短板,存在不足,但是袁瑶的心态,是她最大的优势,无论在任何时候都不慌,稳稳的维持自己的节奏。

保持匀速,也给了其他人机会,第二名眼前几乎是在泛光,在一千米的时候,就已经追平袁瑶,在一千五百米的时候,甚至实现了反超。

第一名洋洋得意。

在三千米左右,袁瑶已经从第一名,直接变成了同局的第四了,跌入到了中游名次。

剩下的一波人看到了袁瑶跌入中游,也愈发失望的移开目光,不再有任何期待。

一旁这下是连冷嘲热讽都没有了,大部分人已经不再关注袁瑶,转而是关注其他人,还有自己接下来的比赛。

刘粲有些着急的拉墨晶,“墨晶姐,瑶姐这怎么了,是不是……瑶姐的耐力不行啊,没事吧?三千米已经花了15分钟了。”

是的,目前三千米,已经十五分钟了。

就算后面的速度能够保持,六千米也需要花掉30分钟,九千米的时候已经45分钟,等完成全部,至少50分钟以上了。

而且刚才说的都只是理论上,这种万米的游泳,越到后面的体力损失的越快,速度自然也就更慢,正常来说,前三千米就已经是最快的速度,后面是远远达不到前三千米的速度的。

所以理论上,按照袁瑶前三千米的表现,她完成整个一万米,至少需要50分钟。

不算是难看的成绩,但在全部的专业运动员里,也只能算是第160左右的成绩。

之前袁瑶可是在前20名之内,现在直接掉160,这种落差绝对是极大的。

更重要的是,这还是理论下的,袁瑶的最好状态,事实上来说,160都可能达不到。

刘粲这一周因为袁瑶,也跟着沾光,也是真心觉得她这兄弟省份人好,对她从来也没有什么异样眼光,所以也希望袁瑶能够拿到好成绩。

“再等等看。”

墨晶安慰刘粲。

刘粲摇头:“刚才哪些人说的难听的话,墨晶姐你也听到了。

我也知道,我们这些游泳弱省,不可能真的保持每场都在前列。

也许第一次是运气好,但是我也希望瑶姐,这次能够进入前150的,否则这巨大落差。

下一周,瑶姐就不好过了。”

刘粲绝对不是看不起袁瑶,而是在普罗大众下的认知,游泳弱省的运动员,大部分其实都是在150左右徘徊,运气好能够进到130左右,但是进入前100的就几乎没有。

袁瑶第一次比赛的单项项目,直接突破到了14,已经跟奇迹一样的。

但这种特例也不是前所未有,这种训练营,前面几周的比赛项目,都是各种千奇百怪的,考验不是综合实力。

所以前几年,也会有几个其他省份的个别运动员窜到前100之内,有过这样的先例。

当然,在后续,很快就会被打回原形,所以第一场就到14名的袁瑶,也有不少人等着看,袁瑶什么时候迅速打回原形。

只是没想到在第二场的开局,就迅速让人失望。

有人着急,有人觉得理所当然,也有人不屑一顾。

但墨晶让刘粲稳,刘粲也还是忍住。

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