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第50章 第五十课 随便小课堂（第5页）

——好啊你个夏无且，有什么保命的法子，不告诉陛下、不帮陛下养，就拿来养自己是吧！

亏得陛下还说“无且爱我”

！

！

你对得起陛下吗！

……陛下都没说过他们爱他！

！

夏无且：……

那什么，那不都说了是传说吗……

而且他也不知道自己到底能活多少岁啊？

在众人都为这个数字感到震惊、差点要引起哗乱的时候，李晓诗又开口了：“大家不要听说这些就真的觉得人能活那么多岁。

我们现代医疗技术和科学还有生活水平都很先进了，能活过一百的也都算得上是长寿了，更没听说过什么四百岁，传说是有夸大的可能性的！

传说中彭祖还活了八百多呢！

理智一点，千万不要被骗了啊，修仙长生和不死什么的都是假的！

！

我们要科学养生！

！”

观众们叹气。

唉。

虽然感觉就不太真，但听了李晓诗这样郑重其事的告诫，大家还是感觉很失望。

李晓诗摇头晃脑：“不过传说也不是没有可以借鉴的地方的，比如上边提到的那些人里，他们有一个共同点，就是他们都对中医有一定的了解，换句话说，他们都可以做大夫！”

所以，想要长寿，要看重什么人就不用多说了吧！

！

“包括养生的很多方法也都是从中医流传下来的，大家要好好善待医者，鼓励医者们发展，不要动不动就砍掉大夫的头哦。”

李晓诗：“关于常规的养生，大家可以去问周围的医者，然后谨听医嘱，我肯定没有医生厉害的，所以就不和大家说什么药补食补了，说一点其他的小细节吧。”

“长寿最关键的就是要健康，对吧？那怎么样保持健康的身体呢？”

观众们竖起耳朵。

秦朝那些人也都顾不上去盯夏无且了，都转而看向天幕。

李晓诗清清嗓子：“首先，早睡早起，保证充足的睡眠。”

秦朝众人齐刷刷抬头看向大殿主位。

嬴政：…………

恶毒怨毒恨不得他死的眼神他是没少见，但还是头一次收到这么多幽怨的眼神。

李晓诗：“当然，不吃丹药是一切的前提哈，尤其是各位千古一帝们。”

被天幕明里暗里表示过是“千古一帝”

的几人都顿住。

嬴政：知道了，别再说了。

刘彻：……虽然他有一点信，但也不是一定要吃的。

李世民：？？丹药跟他也有关系吗。

“早睡早起，饮食规律，蔬菜和肉要搭配着吃，不要挑食，盐要吃但不要多吃，晚上不要吃宵夜，喝水尽量喝热水，每天要保证充足的睡眠和水量，还要注意多运动，不要长时间坐着，可以去散散步快走或者慢跑，打打拳什么的也可以——对了，往前的朝代的话，可以改改座位，常年那样盘腿或者跪坐对身体也不好的。”

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