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第八十一章 异界的篮球（第3页）

那个什么鼠的崩溃表情和声音！

于是凤离无奈继续讲了一遍，遍讲得他嗓子都快冒烟了！

他们终于了解了！

他们兴奋的开始上手玩！

可打着打着防守机制忘讲了，于是凤离有是苦哈哈的上去讲解了，篮球防守技巧防守在球场上的重要程度就不用多说了吧，今天为大家讲解如何单对单防守及防守的技巧。

篮球防守技术是指在篮球比赛中防守队员为了争夺对篮球的控制权，合理的运用脚步移动、手臂动作和抢占有利场上位置，限制进攻队员进攻技术的运用，阻扰进攻队员的进攻意图，破坏进攻队员进攻节奏，争取比赛主动权的一项基本技术，是篮球技术中一项十分重要的技术环节。

单对单防守靠进攻赢得比赛，靠防守赢得冠军，想必大家都听说过吧，但要想成为一个好的防守球员却是不容易的，下面我结合自身经验谈一下防守的技巧1防突破的技巧防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键。

大部分球员都有一个错误的防守方式，就是当对手突破时，不是先用脚步去卡，而是先用手去拉。

其实这是极其错误的，对方如果一碰手，保证吹你防守犯规，根本起不到防守的作用。

篮球防守技术对付速度快，擅长突破的选手，在下的经验是：首先压低身形，就是半蹲的姿势，要达到手可以随时摸到地为宜。

眼睛要紧盯对方手中持球，对方的突破方式无外乎几种，直接加速、变向和人球分过。

直接加速的最好办，只要脚步先一步卡住位，就将对方进攻路线卡死了，根本不用去作多余的动作，所以平时的滑步训练看似无用，其实防守的根本。

对于变向的突破，其实是断球的最好时机，当球从一侧过渡到另一侧时（从左向右摆或背后运球）球与手是分离的，只要对方离你不是太远，就可大胆的上前去抢，十分重要的是你事先作好了半蹲姿势，只有这样才能保证你抢不到时可以立即回防，不致被对手转身或背后运球过你。

时机的把握很重要，这要不断地实践才能掌握。

人球分过是很花哨的过人，大致有从头上、从身后、穿裆几种，只要精力高度集中，一般不会上当。

这类球员一般是比较花哨的，技术好，注意不要被它骗，对方如果喜欢带来带去你让他带就是，等他进入你的防守区域再防，他突破几次突不过去就不会再这么耍了。

防高队员技巧当对方比你高时，一般会选择单吃你，因为身材高大具有比矮个更强烈的自信，其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有任何优势的。

如果善用以上防守技巧的话，对方是不容易进到篮下的。

高大队员一般采用的方式90是跳投，这时要防确实是困难，但也不是没有办法。

首先，如果离的近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。

同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。

如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，没有几年的打球经验是很难做到！

最后还有最重要的一点是啥，就是不能用真气，我们就用最纯粹的肉体力量。

用真气对那些修为低的，这个只有出气的小兄弟就很不友好！

大家说好不好！

大家，：“没问题！”

“但是小子，你这个身板！

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