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水热穴论篇第六十一（第5页）

您想啊，夏天太阳毒辣，咱们是不是得戴个帽子遮阳？同理，这些穴位就像是天然的“遮阳帽”

，帮助身体把多余的热量给“蒸发”

掉，让头脑保持清醒，不再晕乎乎。

具体来说，虽然古代穴位名称听起来古色古香，但咱们可以对应到现代的穴位上。

比如，头顶的百会穴，那可是“诸阳之会”

，按一按，仿佛开了个小风扇，嗖嗖地给大脑降温。

再配上太阳穴，两边一按，嘿，那叫一个神清气爽，热气全消！

接下来，咱们聊聊那八个能泻胸中热气的穴位。

大杼、膺俞这些名字听起来高深莫测，其实啊，它们在现代对应的就是咱们肩背部的几个关键穴位，比如肩井、风门。

想象一下，胸中憋着一股火，就像吃了辣椒一样难受，这时候，咱们就来一套“背部按摩大法”

，重点关照这几个穴位，就像是给胸腔装了个“排气扇”

，热气嗖嗖往外排，心情也跟着舒畅起来。

再来说说胃中的热怎么解。

气街、三里、巨虚上下廉，这些名字听起来像是武侠小说里的秘籍，其实它们就是咱们肚子上的几个宝贝穴位——气冲、足三里、上巨虚、下巨虚。

胃火旺盛的时候，是不是感觉吃啥都不对味，还容易口臭、便秘？这时候，咱们就可以给这些穴位来个“温柔一击”

，就像是给胃开了个“小空调”

，不仅降温去火，还能促进消化，让身体从内到外都清爽起来。

说到这，我得给您支个招，怎么在家自己操作这些穴位呢？很简单，不需要什么复杂的工具，一双温暖的手就够了。

比如，按揉足三里，您可以用大拇指或者中指，稍微用点力，顺时针转个几十圈，直到感觉局部微微发热，这就对了！

记得，按摩穴位要持之以恒，才能看到效果哦。

当然啦，除了按摩穴位，咱们还可以通过饮食来调理身体，对付热病。

比如，夏天可以多喝点绿豆汤，清热解毒；或者来点西瓜，甘甜多汁，既能解渴又能降温。

这些天然的“解暑神器”

，可比那些冰镇饮料健康多了。

咱们提到的“云门”

、“髃骨”

、“委中”

、“髓空”

，这四个听起来像是武侠小说中的武功秘籍名，但实际上它们是中医里大名鼎鼎的穴位。

在现代医学术语里，“云门”

对应的是我们胸前的“云门穴”

，就在锁骨下方，轻轻一按，仿佛能打开一扇通往肺部清新的小门，对于缓解胸闷、咳嗽那可是一绝。

“髃骨”

嘛，其实是我们肩膀上的“肩髃穴”

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