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奇病论篇第四十七（第4页）

而喉咙呢，就像是这二位大佬的传令兵，有啥指示都得经过它。

可现在这位老兄啊，估计是平时想太多，事儿还没个定论，心里头就乱成一锅粥了，结果呢，胆儿就虚了，气儿就不听话地往上窜，窜到嘴巴里，就变成了苦水儿。”

“那咋办呢？”

皇帝陛下好奇地问。

岐伯大夫一拍大腿：“简单！

咱们中医讲究的是‘标本兼治’，首先得给他壮壮胆，揉揉那个‘阳陵泉’，哦对了，现代人喜欢叫它‘小腿外侧的勇士穴’，就在膝盖下面，小腿外侧那块儿肌肉鼓起来的地方，按下去酸酸涨涨的，那就是了。

这穴位啊，就像是给胆儿加油打气的站，按一按，胆气就足了。”

“但光按穴位还不够，咱们还得从根本上下功夫。

您记得《阴阳十二官相使》那本宝典不？里头说了，治这胆瘅，得用上胆的募穴和俞穴。

募穴就像是胆的客厅，咱们得去串串门，那就是‘日月穴’，在胸腹部，跟心脏边上的‘期门’穴是邻居，好找得很。

俞穴呢，就是胆在背上的小窗户，叫做‘胆俞’，位于背部的膀胱经上，给它来个热敷或者拔罐，也是极好的。”

说到这里，岐伯大夫话锋一转，开始给咱们上起了心理健康课：“陛下啊，您看这病根儿，说到底还是心里事儿多。

咱们现代人，不也是一样吗？工作、学习、家庭，哪个不是操碎了心？所以啊，除了按穴位、吃药膳，更重要的是学会给自己减压，别让脑袋里的小剧场天天上演宫斗大戏。

没事儿多出去走走，看看蓝天白云，听听鸟语花香，心情好了，气儿自然就顺了，胆儿也就不虚了。”

说到这里，咱们不妨来个现代版的“胆瘅调理套餐”

：

1穴位按摩套餐：早晚各一次，先来个“小腿外侧勇士穴”

（阳陵泉）的深度按摩，每次5分钟，直到感觉肌肉微微发热。

再找个舒服的地儿，让家人帮忙按按“胸前明月”

（日月穴）和“背后勇士窗”

（胆俞），每个穴位3分钟，轻松又解乏。

2心理放松操：每天抽出10分钟，闭上眼睛，深呼吸，想象自己正躺在一片无垠的草地上，阳光温暖，微风不燥，耳边是轻柔的自然声，让心灵彻底放个假。

3食疗小偏方：来点“疏肝利胆茶”

，材料简单，就是菊花几朵、决明子一小把、绿茶适量，用开水一泡，清香四溢，不仅能去肝火，还能帮助胆汁分泌，改善口苦。

记得哦，这可不是魔法药水，得坚持喝上一段时间，效果才明显。

4运动助力：每周三次，快走或慢跑30分钟，让身体出出汗，排排毒，心情也跟着飞扬起来。

运动可是天然的抗抑郁剂呢！

黄帝发话了：“哎，你们知道吗？有种病啊，患者一天能上几十趟厕所，小便频繁得跟喝水比赛似的，这明显是身体里的‘水’不够用了，咱们可以理解为‘肾阳不足’，就像水库水位下降，水流就细了。

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