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刺志论篇第五十三（第3页）

不过，在医学上，这种反差也可能是身体在发出警告信号，得留心。”

说到这里，咱们不妨再聊聊这些“叛逆”

现象背后的养生小智慧。

首先，对于“气虚身热”

的朋友们，记得要“补气降温”

。

可以试试黄芪炖鸡汤，黄芪补气效果杠杠的，鸡汤又能滋养身体，两者结合，让你从内到外都暖和起来，但又不至于过热。

至于“谷入多而气少”

，那就得考虑是不是脾胃功能弱了。

这时候，小米粥和山药就是你的好朋友了。

小米粥养胃，山药健脾，双管齐下，帮助你把吃进去的食物更好地转化成能量。

“谷不入而气多”

的情况比较特殊，可能需要咨询专业医生，看看是不是内分泌系统或者其他方面的问题。

但日常生活中，保持规律的作息和适量的运动，对调节身体机能总是有好处的。

“脉盛血少”

的朋友们，得注意补血了。

红枣、枸杞、桂圆，这些都是补血的好东西。

可以泡点红枣枸杞茶，或者炖点桂圆莲子羹，既美味又滋补。

而“脉少血多”

的情况，虽然听起来不太常见，但也要重视。

这可能是血液循环不畅或者身体其他系统有问题的表现。

除了保持健康的生活习惯外，定期体检也是必不可少的。

岐伯捋着胡子又慢悠悠地说：“气盛身寒，得之伤寒。

这话啊，就像是武侠小说里的大侠，内功深厚，但偏偏中了寒冰掌，外表看着热气腾腾，内里却是寒气逼人。

为啥？还不是因为不小心被那‘伤寒’小贼给偷袭了！”

“那伤寒是啥呢？简单说，就是咱们现在说的风寒感冒，冷空气啊，病毒啊，悄悄溜进你的身体，和你的正气干上了架。

正气呢，想往外推这些不速之客，结果打得热火朝天，外面看着就热气腾腾的，其实身体里面冷得直哆嗦。

这时候，就得来点温暖的姜汤，或者捂上几床被子，让身体暖和起来，把寒气逼出去。”

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