话说武医盟的丹盟成立仪式结束后,所有队员都留下来,集体开会。
会上,李锦梅提出了魔鬼训练计划。
而且把武盟所有队员留下后,李锦梅亲身展示了绝地反击三式,并让所有队员现场练习。
第一式,绝地伸展,先是头颈极限前伸,配合腰部极限后仰,四肢极限拉抻,目的是韧带极限拉开,在足够迅猛是可以避开生死袭杀。
演示完第一式,李锦梅已经是香汗淋漓,轻轻地擦了擦汗,说道:“所有队员,现在练习第一式。”
其他队员看着觉得很简单,因而很开心地做了第一个动作,可是等到做完第一遍。
有人就惊叫起来:“哇!
这么痛苦!”
这时水五哥默默地站在队伍前面,一遍一遍的练着,越练越好看,越练越舒畅,虽然大汗淋漓,湿透了衣服,但是依然在练。
包括李锦梅也是如此。
第一批累得趴下去了,第二批趴下去了,第三批趴下去了,第四批趴下去了,最后一个趴下去了:都是累趴下去的!
李锦梅也累得瘫倒在地,无法坚持下去,但水五哥还是站着在练!
“请大家休息半个时辰,这期间李盟主会给大家发一颗三阶元气丹,炼化后,希望下一式大家会坚持的更久。
这三式不仅熬炼身体的筋骨,更是炼意志力。
我们都是修炼者。
修炼者就是逆天改命,不服输!”
水五哥大声激励大家说道。
期间,李锦梅果真给每人发了一颗三阶元气丹,要求他们立即吞服、炼化后。
仅是十五分钟后许多人就要求练第二式。
于是,李锦梅又就展示第二式——极限后抻。
与第一式几乎就是相反方向的拉抻:头颈极限后仰,腰部极限前屈,四肢极限向后拉抻。
但是练完一遍,李锦梅却是仅仅微汗而且气息顺畅。
突然她对水五哥说:“盟主,你先组织一下他们训练,我感觉自己立即要突破了。”
“好的。
你就在这里突破吧,我为你护法。”
水五哥爽快答应。
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