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第74章 天地玄黄一（第2页）

想玩游戏了，想追番了，各种想法，这些可以完全控制住。

就是不去做嘛。

和会不会失眠的性质完全不一样。

有时候会觉得效率低下，比如现在有点想睡觉了。

那又怎么样，效率低下总比什么都不做（打游戏追番胡聊发呆没有目标）要好很多吧。

不要轻易相信别人所说的，以及网上所说的。

还是那句话，真正适合自己的才好。

关于做梦，既然清明梦那么难刻意追求到，那就再也不刻意追求了。

但是是不会搁置的。

现在我对卡牌敏感，也只是为了万一做梦了有个准备。

游戏王寒假时可以看一看，开学后就全部都没有必要了。

完全放弃什么长高法，什么斩断思维法，毕竟我不指望出体了。

出体真是对我没有任何用处。

完完全全的看能不能知梦，想知梦第一部就是睡着。

也完全没有必要为了追求做梦而刻意睡觉，接下来睡觉的事会安排的明明白白。

照做就好了。

早睡早起！

为了达成习惯，绝不在不该睡觉的时候睡觉。

比如上午，比如下午。

绝不赖床，再困也不要赖床。

赖床就是醒了才有的嘛。

既然醒了，那之前睡的还不错。

严格控制午睡时间。

过长会影响晚上睡觉的。

但要看情况。

可能有时正是午睡时间但寝室里很吵，那就不睡觉了，稍微改动一下也是可以的。

晚上嘛，在寝室里开始闹腾之前睡着。

睡的死就不会被吵醒了。

这一切达成的前提是，不要乱睡觉！

失眠没有关系的，睡的比较少没有关系的！

一个月有那么几次非常正常。

不必焦虑不必急着找办法解决。

饮食方面，健康，有意识的吞咽。

习惯了就会食欲越来越好吧。

不要尝试什么奇奇怪怪的东西，比如自己煮粥煮面外卖烧烤什么的。

自己唯一可以做的就是蒸鸡蛋。

人际交往方面，一定要主动，主动，敏感一点。

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