利达文学网

第100章 回家过年2（第1页）

好好洗个澡，在自家的大厨房检查适应一番。

晚上，叶飞给爸妈做了顿饭，也没忘最后的调味品养生饮。

一家人其乐融融。

经过这么长时间养生饮的滋养，老爸老妈的身体明显改善。

比起同龄人显得年轻有活力。

叶飞也跟他们普及了下营养学与身体的关系，让他们今后多注意，特别是蛋白质不要缺，鱼肉、鸡脯肉，虾肉，鸡蛋。

每天至少要有半斤的量。

油可以少，什么调和油的少吃，多吃吃橄榄油，麦芽油。

绿色蔬菜维生素补充，膳食纤维补充。

让自己的身体更好，更年轻，以后退休可以好好出去玩。

老俩连连点头，老叶还兴致勃勃地说要考个驾照。

叶飞表示可以，到时候自己可以赞助一辆电动车，节能无污染。

第二天一早，从床上爬起来，换上运动服，去晨练做早课。

晨练完回到家，他看到爸妈已经在楼下忙碌着准备早餐。

“小飞，你回来啦！

快来吃早饭，我们今天包饺子。”

妈妈热情地招呼道。

叶飞笑着点点头，走进厨房，看到爸爸正在用绞肉机绞肉馅，妈妈则在摘菜清洗，到时候配在饺子馅里。

他连忙上前帮忙，帮着打馅儿调味儿。

电饭锅里老妈熬了小米粥，时间也差不多，老妈化了一袋葛根粉，打成水淀粉，调到小米粥里，小米粥一下变的浓稠。

饺子皮是老妈在早市买的现成的。

一家人有说有笑地忙碌着。

饺子包好后，摆进电饼铛，洒点水，做成一锅煎饺。

又开了一瓶新鲜的鲜辣竹笋丝。

一家三口享用着叶飞回来的第一顿早餐。

鲜香的饺子，鲜辣的笋丝，浓浓的葛根粉小米粥。

营养全面，口味新鲜。

比起原来的油条包子，还是很健康的饮食。

为了锦上添花，叶飞还开了三支养生饮，混到小米粥里，给小米粥增加了美味灵魂。

养生饮每支二元，对于大多数华夏家庭，每天二元的消耗，大家还是喜闻乐见。

所以，叶芝霖的养生饮已经成为人们生活的日常。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。