张平对这些所谓的内丹法和异术之类的东西一向抱着很大兴趣。
十年来经常自娱自乐的沉浸其中，因为这样让他找到一种属于自己的快乐和满足感。
张平结束了自己的顺腹式呼吸法的锻炼，所谓顺腹式呼吸法。
便是吸气时肚子鼓起，呼气时肚子瘪下。
配合长吸短呼，缓进长出，改善自身肺活量和血液输氧能力的小方法而已。
张平从高中开始坚持了近十年，虽然没什么大效果，但总归让自己精力充沛，没有得过什么虚病之类的病。
最近，他在研究吕祖百字碑这本最基础的内丹入门法，希望可以和自己的呼吸法结合一下提升点锻炼效果。
但是这一两个月来的研究不能说是一无所获，但也称的上是收效甚微。
张平有时也在想：“这么多年也没看出来这些内丹法有什么神异之处。
前一段咏春拳拳师不是被一个练散打的把肋骨都踢断了吗。
看来以往自己钻研的这些内丹法呀，内家拳呀，各种所谓道术巫术呀，要么是一代一代以讹传讹传下来的，本身就是糊弄人的。
要么就是自己靠书是永远学不到正真的精华。
老古话说：真传一句话，假传万卷书。
没有高人指点，懂得再多的理论，也很难转化为自己的实践能力。
这些年，“高人”
找了不少，钱没少花，结果却发现高人们似乎个个都和本山大叔的师傅似得，忽悠水平那是芝麻开花，节节高。
自己应该考虑结合西方健身法，和散打来锻炼一下肌肉力量，起码对力量增长的效果可立杆见影。”
话虽如此，但已经投入其中近十年的努力，想要自己将它全盘否定，对于任何人来说，都不是一件容易的事情。
作为一个性格比较内向的人，张平做事一向有优柔寡断的传统。
因此，他还是继续了自己近十年来养成的习惯，分别对手脚腰颈进行拉筋热身。
然后开始站松静桩和混元桩。
这松静桩是他当年无意中在一个叫炎龙在线的论坛上发现的。
很多练桩的人刚开始就去练混元桩甚至三体式。
殊不知，桩功练静力，练的是整体发力方式和自身对身体的掌握。
新手没人指点，很难掌握正确的发力方式，练出来的架子很有可能完全其反作用。
因此，无人指点的情况下最好先从松静桩开始，先练出松和静的感觉来。
只见他两腿分开与肩同宽，双脚前掌吃力抓地，不外不八。
两膝微微弯曲处在在高位，膝盖下不过脚尖，上不过鼻尖。
腰腹挺直，提臀下坐。
双手自然下垂，似握非握，似掌非掌，似松非松，似紧非紧，如提千斤，如按丝棉。
头颈领立，似顶青天，目光不天不地，微视前方。
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