萧暮在院子里设置了三个点，从到第一个点是单脚跳，第一个点到第二个点是爬行，第二个点到终点是冲刺跑。
每个人要依次完成这三个动作，然后下一个人才能出发，最先完成的家庭获胜。
宝宝作为第一棒，单脚跳的时候就像一只活泼的小兔子，虽然偶尔会失去平衡，但他努力调整，迅速地到达了第一个点。
然后他趴在地上，快速地爬行到第二个点，最后全力冲刺跑向终点。
他的小脸红扑扑的，喘着粗气把接力棒交给了萧暮。
萧暮也发挥出色，顺利完成自己的环节后把接力棒交给了学姐。
学姐速度飞快，像一阵风一样冲过了终点线。
他们一家沉浸在胜利的喜悦之中。
然而，在运动挑战的过程中，也遇到了一些小状况。
在进行俯卧撑挑战的时候，宝宝力气太小，根本做不了标准的俯卧撑。
他有些沮丧地看着萧暮和学姐。
萧暮笑着说：“宝宝，你还小，力气还不够大。
我们可以换一个适合你的动作，比如跪姿俯卧撑。”
萧暮示范了一下跪姿俯卧撑的动作，宝宝学着爸爸的样子尝试，虽然做起来还是有些吃力，但他的脸上重新露出了笑容。
随着运动挑战的进行，宝宝的体力渐渐有些不支了。
在最后的跳远挑战中，宝宝跳了几次后就坐在地上，揉着自己的小腿说：“爸爸，我好累呀。”
萧暮走过去，抱起宝宝说：“宝宝，运动是会让人累的，但这也说明我们的身体得到了锻炼呀。
今天我们已经很棒了，以后我们经常运动，就会变得更有力量。”
学姐也过来安慰宝宝，递给他一杯水。
这次家庭运动挑战不仅让一家人度过了一个充满活力的上午，还让宝宝明白了坚持和团队合作的重要性。
回到家后，宝宝还沉浸在运动的兴奋之中，他对萧暮和学姐说：“爸爸妈妈，我们以后每个周末都来一场运动挑战吧。”
萧暮笑着说：“好呀，宝宝，这样我们就能变得更强壮、更健康了。”
在接下来的日子里，家庭运动挑战成为了他们家庭生活的一部分。
宝宝在每次挑战中都努力克服困难，他的体力和运动能力也在逐渐提高。
在幼儿园的体育活动中，宝宝总是表现得很积极，他把在家庭运动挑战中学到的技巧和精神运用到了幼儿园的运动中，这让他在小朋友中脱颖而出。
萧暮和学姐看着宝宝的成长，心中充满了欣慰，他们知道，这些充满活力的家庭时光将成为宝宝成长过程中珍贵的回忆，也为宝宝的健康成长奠定了坚实的基础。
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