吴舟看在近在咫尺的邓晓悦,特别是被那些贴身衣物包裹下的火辣身材。
忍不住地又多看了一眼。
“吴哥,你脱下鞋,站在这上面我来给您评测一下身体的基本数据"
约莫3分钟后,吴舟的各项数据出炉,吴舟虽然看着不胖,但体脂也就是一般,肌肉也一般。
然后邓晓悦带着吴舟做了一些简单的灵活性和力量测试
后续中,邓晓悦就好像是吴舟的私人健身教练,根据吴舟的目标,以及当下的身体状态,做了一个近3个月的健身计划
然后就是一项项的该如何做,以及做的结果是什么
“对于增肌和增强核心力量,自由重量是非常有效的。
我们先从哑铃开始吧。”
“哑铃可以用来做很多动作,比如哑铃深蹲,这有助于增强你的下肢力量;哑铃卧推则可以锻炼胸肌和肩部肌肉。”
邓晓悦一边说着,一边示范着正确的动作。
示范动作,吴舟必须得是全神贯注,很认真的去看,然后
邓晓悦手把手地指导吴舟的一些肢体动作上的错误纠正
最后就这样的
约莫体验式的锻炼了一个小时之后。
吴舟在邓晓悦这里办了一个3个月的私人教练套餐5999元。
3个月内,60节课
临走的时候,邓晓悦加了一下吴舟的微信,后面吴舟要约课的话,直接在微信上联系她就行。
吴舟这边刚转身还没离开健身房呢
邓晓悦看到一位男士走了进来,迅速地迎了上去。
吴舟看了过去。
“先生,您是第一次来健身吗?”
邓晓悦露出甜甜的笑容,和刚才接待他时一模一样。
但这会儿她的视野里只有她眼前的那位男士。
“
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